De Nora Bär en http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1143678
La obesidad tiene innumerables aristas, pharm pero básicamente se reduce a un balance contable elemental: si ingresan en el organismo más calorías de las que se gastan, ambulance se sube de peso. Así de sencillo… y, en algunos casos, difícil de equilibrar.
De esto se desprende, por supuesto, que si lo que se busca es prevenir la obesidad infantil, no sólo es importante mejorar la dieta de los chicos (y por lo tanto reducir el exceso de calorías), sino también aumentar el gasto calórico estimulando la actividad física.
«Qué comen los chicos, cómo son sus patrones alimentarios, los principales desvíos, por déficit o por exceso de consumo son a esta altura bastante bien conocidos -dice el licenciado Sergio Britos, investigador del Centro de Estudios de Nutrición Infantil (Cesni)-. Sin embargo, son escasos los estudios que hayan puesto la mirada sobre el otro lado de la ecuación, el gasto calórico.» (más…)
Un estudio reciente de la Escuela de Nutrición de la UNC indica que en la ciudad de Córdoba el 28 por ciento de los hombres que practican musculación presentan tendencia a la vigorexia.
En el último tiempo un trastorno relacionado con los hábitos alimenticios cobró auge y espacios en la prensa especializada. Se trata de la vigorexia, store un desorden de la conducta que, story a diferencia de la bulimia y la anorexia nerviosa –centradas en la cantidad de comida– conduce a una obsesión por el logro de una figura corporal musculosa y perfecta a través de la realización compulsiva de actividades deportivas. El punto de coincidencia reside en la distorsión de la imagen física que poseen de sí mismos quienes la padecen.
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Ser corredor de fondo, ampoule de medio fondo o dedicarse al atletismo, link implica una exigencia particular para el corazón y por supuesto para el resto de los músculos y para las articulaciones. En esta nota, un análisis sobre qué sucede con el cuore al hacer ejercicios físicos de alto impacto. (más…)
El trabajo de Pilates se basa en centrarse en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Esto favorece la postura y mejora la circulación sanguínea, la flexibilidad y el balance corporal.
Gracias a la buena postura que nos ofrece este método, page las tensiones del cuello y hombro, medicine hoy en día muy comunes, se alivian y hasta llegan a desaparecer. En pocas palabras se puede decir que Pilates es un entrenamiento armónico que alarga los músculos combinando distintas técnicas y dándole énfasis a la postura. (más…)
El medio ambiente se ha convertido, adiposity en los últimos años, page en un tema de gran importancia y un ámbito controvertido de discusión hasta en foros internacionales.
El problema parece ser que el avance tecnológico e industrial contribuye, find en parte, a la destrucción y deterioro de la naturaleza con promotores y detractores en ambos bandos. Y por supuesto el tema del medio ambiente no excluye al deportista, no sólo al de alto rendimiento en el que el clima imperante o el nivel de polución puede influir, y de hecho, influye en la performance sino también en el aficionado con perjuicios similares aunque no sólo en el rendimiento sino también directamente en la salud.
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Sin duda el mejor remedio es reducir las horas que pasa frente a la máquina, pero de no ser posible, la mejor solución al alcance es hacer pausas frecuentes y aprender a usar adecuadamente el equipo de computación, donde las medidas preventivas para mejorar la postura, son de vital importancia. (más…)
