Fitness

Un gran equipo de profesionales y un moderno gimnasio a su servicio

Actividades Outdoor 

  • Caminatas: 2 caminatas de diferente intensidad que son realizadas por la mañana.  Cada huésped es evaluado primero por el médico clínico quien indica la intensidad de la caminata que debe tomar.
  • Circuito de Salud: es una caminata de baja intensidad y duración que se desarrolla alrededor del complejo.
  • Taichi y Meditación
  • Mountain Bike: actividad que puede ser guiada por personal del área o libre para el huésped. Se utilizan los senderos serranos que están dentro del predio de la Posada.
  • Trekking Fotográfico: caminata recreativa por senderos interpretativos donde se lleva a cabo el aprendizaje sobre flora y fauna serrana además de mejorar el uso de la cámara y aprender sobre técnicas básicas de fotografía.
  • Clases Tenis
  • Clases de Golf
  • Mountainbike

Actividades Indoor

  • Actividades físico-terapéuticas: Se realizan con la guía de un profesional del área, previo a una evaluación física por medio del fisioterapeuta, quien indica los ejercicios específicos a trabajar, de acuerdo a cada  patología.
  • Actividades físico-terapéuticas en la piscina: se trabaja en este medio con personas que no pueden realizar ningún tipo de impacto o mayores esfuerzos, protegiendo de esta manera aun más las articulaciones y el cuerpo en general.
  • Entrenamiento Básico: de acuerdo a la prescripción médica, se arma una rutina de ejercicios aeróbicos y fortalecimiento muscular en general.
  • Entrenamiento Individual: se trabajan ejercicios aeróbicos y de tonificación muscular en general de acuerdo a la condición física.
  • Clase de Esferodinamia Individual
  • Aquagym: se combinan ejercicios aeróbicos, de tonificación muscular y para terminar la clase ejercicios de elongación y relajación.
  • Clases de Natación
  • Ping Pong

Nuestro gimnasio, además de contar con moderno equipamiento y un paisaje privilegiado, cuenta con un equipo de profesores de educación física y fisioterapeutas que lo asesorarán en cada actividad. Las actividades pueden desarrollarse dentro del gimnasio utilizando el equipamiento dispuesto o bien al aire libre disfrutando del magnífico entorno natural en el cual se encuentra ubicada La Posada.

*Prof. Cristian Rego

Coordinadora del área de educación física, La Posada del Qenti

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