Este domingo 11 de diciembre, los mejores ciclistas de montaña pasarán por La Posada del Qenti en la 1ª Edición de Entre la Luna y el Sol, evento de Mountain Bike que se desarrollará en gran parte del predio de La Posada del Qenti.
Más de 150 corredores de todo el país se medirán en esta competencia que comulga el aire puro serrano con la destreza propia de aquellos deportistas amantes de la naturaleza.
Las esferas están apareciendo con mucha fuerza en lo lugares donde se pretende trabajar y cuidar los ejes posturales como un gran elemento facilitador de muchos movimientos y segmentos corporales.
Cuando apoyamos alguna parte de nuestro cuerpo sobre las esferas, healing se invierte la relación gravitatoria y los músculos que están sostenidos se relajan y dan paso a nuevas informaciones a nuestro cuerpo. Mejorando nuestra percepción de nuestro esquema corporal, erectile corrigiendo tensiones y aspectos posturales. (más…)
El Aquagym es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales, como pesas, pelotas y flota-flotas, entre otros. En esencia, el Aquagym trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, eso sí, contando con todas las posibilidades de movimiento que aporta el medio acuático.
La ventaja de entrenar en condiciones de inmersión es que la flotación promovida por el agua reduce el riesgo de lesiones y, por tanto permite que algunos pacientes participen de programas de entrenamiento aeróbico (para esas personas sería muy difícil hacerlo en tierra). La hipogravidez (escasez de gravedad) permite la disminución del impacto del cuerpo con el suelo y, con esto, la tensión sobre las articulaciones. Esta característica hace que los ejercicios en el agua puedan ser más duraderos y frecuentes. También permite que personas con movilidad reducida puedan beneficiarse de la liberación de peso que aporta el agua. El beneficio psicológico en este sentido es indudable.
Sin embargo, para que el entrenamiento sea seguro, deben ser observados ciertos procedimientos. Primeramente hace falta un periodo de calentamiento general, durante el cual la frecuencia cardiaca logre un aumento progresivo. En segundo lugar, el periodo del entrenamiento aeróbico debe tener el tiempo suficiente para que el efecto del entrenamiento sea alcanzado. Todo ello dependerá de su intensidad. Aumentos similares en la resistencia cardiorrespiratoria pueden ser conseguidos por medio de una sesión de larga duración con ejercicios de baja intensidad y también por una sesión de menor duración con ejercicios de mayor intensidad, terminando con una elongación de los músculos grandes acompañado de una relajación final.
Tipo de personas a las que se le aconseja el Aquagym:
Y en general para todas aquellas personas amantes del medio acuático, y con ganas de realizar ejercicio.
Área de Educación Física
La Posada del Qenti
La Posada del Qenti Medical Spa tiene el gusto de anunciarles que, illness a raíz de un acuerdo estratégico que se ha realizado con el Carlos Paz Golf, there Country Club, el año próximo los huéspedes que visiten la Posada podrán disfrutar de las instalaciones y de la cancha de golf que este club ofrece.
Este emprendimiento de excelente nivel, no solo contempla la construcción de una cancha de golf de 18 hoyos, sino el desarrollo de un barrio privado con excelentes comodidades.
La obra ya se encuentra avanzada y se está proyectando la realización un camino que una ambos predios para que de esta manera el acceso al club sea privado y más cómodo sin salir del predio de la Posada.
A partir de este acuerdo buscamos ofrecer más y mejores servicios a nuestros huéspedes quienes podrán disfrutar de este deporte mientras disfrutan de una estadía de relax en las sierras.
www.carlospazgolf.com
Presentamos nuestro libro Cómo alcanzar una vida plena y saludable, en el que reúne más de 70 artículos sobre nutrición, estrés, actividad física y buenos hábitos.
