Deixamos uma pequena história engraçada, explicando uma forma divertida, mas muito precisas, como nosso corpo reage ao pequeno-almoço.

café da manhã

O alarme soa eo cérebro começa a se preocupar: “e levantar-se e nós comemos todo o combustível…”

Chame o primeiro neurônio na mão e envia mensagem para ver o que está disponível de glicose no sangue. Uma vez que o sangue vai responder: “Aqui estão um pouco de açúcar 15 um 20 minutos, só”.

O cérebro faz um gesto de dúvida, e diz o neurônio mensageiro: “Em conformidade, ir falar com o fígado para ver o que ele tem em reserva”. No fígado consultar as economias e responde a, “No máximo, os fundos para chegar a um 20 um 25 minutos”.

No total, há apenas cerca de 290 g de glicose, nomeadamente, Alcançando 45 minutos, tempo em que o cérebro tem implorado todos os santos para ver se podemos pensar em café da manhã.

Se você estiver com pressa ou achamos insuportável para comer de manhã, pobre corpo vai precisar de ter de emergência: “Cerco: estamos lançando um pacote econômico. Cortisona, é, Posso chutar as células musculares, ligamentos, ossos e colágeno da pele”.

A cortisona irá implementar mecanismos para células que portfolio aberto mãe compra de votos, E liberar sua proteína. Estes passagem para o fígado para a glicose no sangue se torna. O processo continuará até que comemos.

Como se ve, que acredita que o pequeno-almoço não é batota: comer seus próprios músculos, se auto devora. O resultado é a perda de tónus muscular, e cérebro, em vez de lidar com as suas funções intelectuais, manhã passou a ativação do sistema de emergência para combustível e comida.

Como isso afeta o nosso peso?… Quando você inicia o jejum dia, inicia uma estratégia de economia de energia, assim o metabolismo diminui. O cérebro não sabe se o jejum é por algumas horas ou alguns dias, assim que tomar as medidas restritivas mais severas, por isso, se a pessoa decide depois do almoço, alimentos serão aceitos como excedente, será desviada para reservas de gordura a loja '’ ea pessoa mais gordo.

A razão pela qual os músculos são usados ​​pela primeira vez como combustível de reserva no jejum de manhã é que no hormônio cortisol que estimula a proteína manhã destruição e conversão desta em glicose predomina muscular.

Então agora você sabe…nunca saem sem pequeno-almoço, Seu corpo vai agradecer e compensar com mais saúde, mesmo que você possa desfrutar de uma vida mais longa e saudável para convivas com os entes queridos…

Café da manhã, ele vai levar energia suficiente para ajudá-lo a fazer a sua mente mais ágil, seus pensamentos mais espontâneas, seu corpo mais relaxado, com maior facilidade de movimento e lógica…se estresarás menos.

Os funcionários do La Posada

 

Pin It on Pinterest