Ingredientes:

  • Metade de uma lata de atum drenado naturalmente ou 100 g de atum fresco, previamente fervido e triturado
  • Mídia em cubos de maçã verde
  • 1 picado talo de aipo
  • 1 palmito
  • baixo maionese de calorias
  • Suco de laranja
  • Sal e pimenta
  • A brotos punhado de alfafa

gráficos de atum

Preparação:

Coloque em uma tigela todos os ingredientes por camada, em seguida, misture a maionese com suco de laranja e temperos.

Integrar os ingredientes do molho. Coloque em taças individuais e decore com brotos de alfafa.

Lic. Sandra Villarreal

Área de Nutrição

La Posada del Qenti

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