O verão está se aproximando e muitos procuram dietas milagrosas para perder peso rápido. Hoje em dia, na era da informação, Encontramos vários "milagre" dietas internet. As últimas semanas quanto eu falar sobre a dieta da Rainha, Lua ou o bum 600 calorias. Aqui estão alguns exemplos do que podemos encontrar na internet; é claro que está falando sobre a perda de peso repentina, mas não as suas consequências.

Dietas-Extreme

Dieta "máxima Reina"

Esta dieta se tornou famoso por resultados visíveis que tiveram a Rainha da Holanda (Nascido na Argentina), Máxima Zorreguieta, a verdade é que por trás de todo o marketing que recebeu o mesmo, temos um verdadeiro perigo para a saúde. Tal dieta rica em proteínas e carboidratos restritiva gera fadiga muscular e dietas menores, como 1000 Calorias (hoje é muita conversa sobre dietas 600 e 800 Cal), se a perda de peso é súbito o que você perder mais percentual da massa muscular, se então o peso é recuperado marcas como gordura, Ele está a gerar com o tempo de mudança de composição corporal para mais gordura e menos músculos.

Lua dieta

Basicamente, ele indica para fazer um rápido 24 hs. cada vez que há uma lua mudança, devido à crença de que o movimento que a Lua causa as marés ao movimento de fluidos em nosso corpo e que fazendo isso jejum desintoxica o corpo se move. Devemos notar que, entre outras coisas jejum prolongado aumenta o nível de cortisol, Esta hormona estimula a destruição da proteína muscular, o corpo gera uma economia de energia devido à falta de alimentos e perda de peso é principalmente devido à perda de fluidos e, em alguns casos chegou a desidratação.

Bolinho Diet

Esta deformação alimentos nascido nos Estados Unidos no final dos anos 70, Ele consiste em comer apenas "cookies" feitos com uma formulação à base de aminoácidos, não mais do que 6 unidades por dia. Ele traz única 800 kcal por dia, que faz com que seja uma dieta de baixa caloria e uma vez que você sair, o peso torna-se tão melhorada.

Dieta de la sopa

É um pouco monótono e chato, durante 3 refeições devem ser consumidos apenas sopa, alguns dizem que isso só deve ser repolho com outros vegetais que alcança-los, mas o ponto principal é por isso que esta dieta leva a perder líquidos e minerais essenciais para o corpo, causando desidratação, diarréia, etc.

Limão Diet

É o mais amargo de todos dieta, como ele é composto de assumir 6 copos de limonada por dia. Os alimentos são adicionados lentamente, principalmente vegetais e frutas, alternando ocasionalmente com um copo de água salgada, na parte da manhã e um chá laxante à noite. A crença de que queima gordura limão está errado, não há nenhuma evidência científica real que qualquer uso particular do corpo de alimentos gordura como combustível. Os resultados desta dieta não variar muito com o anterior; perda de massa muscular, Desidratação, doença, vómitos, etc.

É por isso que a partir de La Posada del Qenti sugiro sempre consultar com especialistas registrados como não existem dietas milagrosas, nenhuma mágica, a mudança para uma dieta equilibrada, ordenada, sem proibições, mas eu é forma verdadeiramente saudável. Jogada, o controle da parcela, fazer 4 refeições por dia, são alguns dos passos que devemos tomar para alcançar essa mudança positiva.

Lic. María Soledad Boca – MP. 1998

Área de Nutrição

La Posada del Qenti

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