A onda de calor que deixou registros históricos anuncia um verão em que mais do que nunca, precisamos tomar medidas preventivas para evitar os efeitos nocivos do calor sobre a saúde. "La Posada del Qenti " recomenda medidas mais importantes a ter em conta.

A insolação é a situação causada pelo aumento perigoso da temperatura corporal em um período relativamente curto de tempo. Esta situação pode representar risco de vida e necessitam de cuidados médicos de emergência. Com a chegada do verão e das altas temperaturas associadas, médico é necessário considerar uma série de recomendações e extremo cuidado para evitar essa situação.

"O aumento acentuado da temperatura corporal , cápsula denominado hipertermia, pode ocorrer em situações tais como a luz solar direta ou insolação, geralmente relacionada à exposição prolongada em horários de pico entre 11:00 -17 hs e exercício ou esforço pronunciado para ser exposto a ambientes muito quentes " explica o Dr.. Rosana Viscovig – Médica nutricionista (MP: 27.742/2 ME: 13.164).

Neste último caso, é caracterizada por perda de fluidos e sais associada com nenhuma substituição dos mesmos, Típico são aqueles que podem aparecer trabalhadores ou atletas não repor adequadamente as suas perdas.

"Qualquer um pode ser vítima de um golpe de calor, no entanto, você deve ter cuidado com os bebês e as crianças menores de um ano desde que o seu corpo é menos capaz de regular sua temperatura, especialmente quando você tem uma febre ou diarréia por outras causas " indica o especialista. Também constituem um grupo vulnerável de pessoas com doenças crônicas, como doenças cardíacas, renal ou neurológica e geralmente tomam diuréticos, porque com o calor ainda mais fluidos e eletrólitos perdidos através do suor. "No caso dos idosos, idade avançada reduz a capacidade de lidar com as altas temperaturas, especialmente se eles estão em mal ventilado " acrescenta.

Entre os mais importantes para detectar sintomas de insolação são:

  • Náuseas e tonturas
  • Suando ao topo, com a subsequente falta de suor.
  • Vermelhidão e pele seca.
  • Fiebre com temperatura corporal de mais de 39,4 º (atingindo o 40 y 41 º).
  • Batimento cardíaco rápido batimento cardíaco fraco.
  • Dor de cabeça.
  • Cãibras musculares.
  • Convulsões.
  • Sensação de cansaço, cansaço a fraqueza.
  • Confusão e desorientação ao grau mais avançado de alteração da consciência.
  • Para crianças pequenas pele avermelhada, quente e seco, irritabilidade, llanto inconsolável

De estar na presença de uma pessoa que está sofrendo de insolação, deve movê-lo imediatamente para um local fresco, à sombra e colocar os pés para cima como você continuar ao sol a temperatura não desce e pode até ir mais alto. "Não tente se alimentar de líquidos, se a pessoa estiver inconsciente -Advierte Viscovig – Diminuir a temperatura do corpo, colocando molhado com água fria ou chá gelado ou Inglês axilas. Para rápida recuperação não ocorre, temperatura do corpo não cai, apresenta pulso fraco o se sabe que sofre de doenças cardíacas solicitar atendimento médico imediatamente ".

Lembre-se que é sempre a melhor ferramenta de prevenção, por isso, é importante antecipar com cuidado mínimo comparado às altas temperaturas nesta época, por meio de medidas para promover mecanismos de resfriamento do corpo e também garantir um bom estado de hidratação.

"É desejável para aumentar a ingestão de líquidos ao longo do dia (sem álcool, café, bebidas com cafeína, ou refrigerantes para repor a água), consumir alimentos com alto teor de água, tais como frutas e legumes, evitar exposição excessiva ao sol e, especialmente, em tempos de meio-dia " recomendado Viscovig.

Por outro lado, evitar exercícios extenuantes em horas ou em ambientes de calor extremo, usar roupas leves que permite a transpiração, de arrefecimento, o mecanismo primário de nosso organismo. "Antecipar a sensação de sede e muitas vezes oferecem especialmente crianças e idosos, principalmente água e sucos naturais de frutas" Conclui especialista.

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