Cómo influyen las hormonas en nuestro apetito

Cuando uno se siente agitado, angustiado, depresivo, bajoneado, tiene más riesgo de tener sobrepeso, porque el sobrepeso está fuertemente vinculado a las hormonas. Hay que ser consciente de la influencia de los sentimientos, el entorno y la nutrición.

Varias hormonas como la insulina influencian en el apetito. La ghrelina y el estrógeno provocan apetito y la serotonina, la colecistoquinina y el péptido frenan tienden a frenar «las ganas de comer». Las hormonas que abren el apetito originan la sensación de hambre y no deberían estar muy activas cuando se está tratando de perder peso, por este motivo es importante ingerir alimentos sanos que no las estimulen, que contengan mucha fibra y lo necesario de hidratos de carbono.

Por ejemplo la ghrelina se genera en el estomago cuando este está vacío y origina la señal que debemos comer. Cuando comemos los niveles de ghrelina disminuyen hasta que el estomago se llena. Por eso es importante que el estomago este lleno durante bastante tiempo en esto ayuda la alimentación saludable.  Los estrógenos son las hormonas sexuales femeninas, cuando el nivel de estrógeno se eleva también aumenta la sensación de hambre, esta hormona puede verse afectada por el ciclo menstrual y la acción de diferentes medicamentos.

La serotonina es un neurotransmisor, es decir una hormona que actúa en nuestro cerebro y es importante ya que produce la sensación de saturación. La falta de serotonina induce a ingestas copiosas sobretodo productos ricos en hidratos de carbono o carbograsas.

La colecistoquinina se produce cuando hay alimentos en el intestino delgado, frena el proceso de descomposición en el estomago. El peptido se forma en colon después de 15- 20 minutos de estar comiendo produce saciedad y si comemos rápido no alcanza a liberarse por ende no hay saciedad y terminamos comemos más. La producción de suficientes hormonas que freneen el apetito es fundamental en el proceso
de pérdida de peso, puesto que prolongaran la sensación de saciedad en el tiempo.

Los sentimientos, el entorno, la nutrición o el nivel de estrés influyen en el comportamiento de estas hormonas. Un nivel bajo de serotonina puede provocar sentimientos negativos por ejemplo mas estrés o
depresión. Esta falta de serotonina se puede corregir a través de la nutrición y de un estilo de vida sano ya que gran parte de la serotonina se produce dos horas después de la salida del sol. Por eso es de
vital importancia no pasar por alto el desayuno, ya que sin sustancias nutritivas nuestro cuerpo no puede producir serotonina.

Como conclusión en base al comportameinto hormonal del organismo podemos decir que para perder peso y mantenerse en forma hay que comer sano con suficientes vitaminas, minerales y beber mucha agua.

Dra. Gabriela Tórtolo – MP. 24052

Especialista en obesidad y síndrome metabólico

La Posada del Qenti

Salud TV

40 Comentarios

  1. Mirtha

    Hola! Quisiera saber si del 23 de enero al 30 de enero tienen lugar para 2 personas, en habitación doble, también por favor envienme los precios y cual es el régimen de actividades y comidas! Desde ya muchas gracias!!!

    Responder
  2. Maria Eliana Diaz

    Hola, agradecería me informen costo por una semana en enero, desde ya gracias y Felices Fiestas

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  3. Ada Carignano

    Quisiera info sobre estadía en enero ..fecha y costos.

    Responder
    • Laura Reynoso

      Me gustaria saber el costo para 13 al 18 de enero. Gracias y Felices Fiestas

      Responder
  4. Matias

    Quisiese saber valor? cuantos dias? y si hay alguna promocion,
    gracias

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    • La Posada del Qenti

      Matías gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder
      • Patricia Pascazzi

        Hola! Quisiera saber si para el 10 de enero tienen lugar para 2 personas, en habitación doble, también por favor envienme los precios y cual es el régimen de actividades y comidas! Desde ya muchas gracias!!!

        Responder
  5. Mercedes

    Quisiera saber cual es el valor para la última semana de diciembre.
    Muchas gracias

    Responder
    • La Posada del Qenti

      Mercedes gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder
  6. Gladys

    Buenos dias, queria saber cuanto cuesta una semana para una sola persona, muchas gracias.

    Responder
    • La Posada del Qenti

      Gladys gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder
    • Natalia

      Buen día me pasarían info y precios para 5 días para mí sola

      Responder
  7. IRENE

    Quisiera saber el precio por una semana alrededor del 15 de enero o principios de febrero lo que sea más económico somos un matrimonio mayor yo soy la que tengo 31 de IMC en constante lucha por corregir hábitos de comida, mi esposo me acompañaría tiene 81 años mide 1.60 y pesa 60 kg con diabetes 2

    Responder
    • La Posada del Qenti

      Irene gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder
    • La Posada del Qenti

      Walter gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder
  8. adriana

    Hola quisiera saber cuánto cuesta la última semana de enero ? para una y para dos personas para adelgazar

    Responder
    • La Posada del Qenti

      Adriana gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

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      • Nancy

        Hola quisiera saber que disponibilidad hay en enero y el valor de la estadía. Gracias

        Responder
    • IRMA NOEMÍ ORUSSA

      Hola
      Quiero información de los costos..

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      • La Posada del Qenti

        Irma gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
        Saludos!

        Responder
    • Monica

      Hola quisiera saber cuanto cuesta la estadía y que servicios ofrecen,seríamos mi marido y yo.Muchas Gracias.

      Responder
      • La Posada del Qenti

        Mónica gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
        Saludos!

        Responder
  9. Dario

    Que presio tienen 4 mayores y 1 menor de 5 años por 15 dias

    Responder
      • Roxana Zingaretti

        Qué promociones y precios hay y para cuantos días?

        Responder
        • La Posada del Qenti

          Roxana gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
          Saludos!

          Responder
    • Cinthya

      Hola quiero saber cuanto cuesta la estadía para 2 personas en el programa para adelgazar que promocionan para noviembre con 30% de descuentos
      Gracias Cinthya.

      Responder
      • La Posada del Qenti

        Cinthya gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
        Saludos!

        Responder
  10. Daniela

    Hola saber el precio por favor de la semana para bajar de peso.gracias

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    • La Posada del Qenti

      Daniela gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder
  11. Mariana Petitto

    Buenas tardes ruego me envien informe de los presios por una semana para adelgazar.

    Responder
    • La Posada del Qenti

      Mariana gracias por su consulta, en breve le estaremos enviando toda la información a su correo.
      Saludos!

      Responder

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