¿Es posible retrasar los síntomas del envejecimiento?

¿Es posible retrasar los síntomas del envejecimiento?

Nutrientes Esenciales para la Reparación Celular

En el fascinante mundo de la salud, los Bio-péptidos o peptonas se presentan como la respuesta innovadora para revitalizar tu organismo de manera única.

¿Pero qué son exactamente? Estos son nutrientes naturales que no solo aportan una concentración excepcional de sustancias fundamentales para la reparación celular, sino que también llevan consigo una característica esencial: la órgano-especificidad.

Imagina las peptonas como mensajeros con un «código postal» especializado, capaces de dirigirse directamente al órgano específico para el cual fueron diseñadas. Este enfoque preciso las convierte en aliadas poderosas en la reversión y reparación de daños celulares. Las células, al recibir estos nutrientes bioactivos, encuentran un valioso material para su metabolismo, lo que contribuye a frenar, revertir y detener las manifestaciones del desgaste orgánico.

Pero los beneficios de los Bio-péptidos no terminan ahí. Estas sustancias protegen y restauran el organismo con un alto grado de especificidad, actuando sobre todas las funciones biológicas dañadas. Además, son un estímulo invaluable para el sistema inmunológico, convirtiéndose en un coadyuvante excepcional en enfermedades crónicas o ya establecidas. Lo sorprendente es que, bajo indicación médica, pueden incluso utilizarse como suplementación única, prescindiendo de tratamientos adicionales.

Beneficios de los Bio-péptidos:

  • No tiene contraindicaciones, efectos secundarios ni intolerancias de ningún tipo, independientemente de la edad de la persona.
  • No contiene células, proteínas, drogas ni hormonas.
  • No aporta grasas, azúcares ni otros productos que no sean propios de la composición natural de cada tejido.
  • Su fórmula no incorpora colorantes ni aromatizantes.
  • Tiene una óptima tolerancia gastrointestinal.
  • No ocasiona alteraciones hepáticas.
  • No genera adicción.
  • No posee antagonismos.
¿Sabes qué es el resveratrol y donde podemos encontrarlo?

¿Sabes qué es el resveratrol y donde podemos encontrarlo?

¿Gastas tu dinero en costosas cremas y tratamientos de belleza para lucir más jóven?

Si es así te contaremos que, el mejor secreto para combatir las arrugas y el envejecimiento es mucho más fácil de conseguir.

Probablemente has escuchado sobre los beneficios de tomar vino tinto y comer chocolate negro. Los investigadores afirman que se deben a la presencia de un químico natural llamado resveratrol.

Esta sustancia funciona como protector cardiovascular, anticancerígeno, antiagregante plaquetario (inhibe la formación de trombos o coágulos sanguíneos), es antiinflamatorio y antialérgico.
Conocido como la molécula de la eterna juventud, es un antiarrugas natural con efecto antioxidante que potencia las fibras de colágeno. Hasta los 30 años de edad, nuestro cuerpo fabrica colágeno de forma natural, a partir de ese momento, produce cada vez menos hormonas y también menos cantidad de colágeno.

El vino tinto es la mejor fuente de fuente de resveratrol, ya que sus fuentes más naturales son las plantas, incluida la piel de uvas rojas, bayas oscuras, vino tinto y cacao crudo.

Beber diariamente vino tinto ayuda a proteger la salud cardíaca. Se recomienda 1 copa al día para las mujeres y 2 para los hombres. Se estima que el consumo moderado de vino reduce en un 30 por ciento el riesgo de sufrir un paro cardiorespiratorio.


El resveratrol incrementa notablemente el flujo de sangre al cerebro, lo que sugiere un beneficio considerable para la función cerebral saludable y los efectos neuroprotectores.
Esto significa que consumir más puede aumentar la protección contra problemas cognitivos / mentales, como el Alzheimer, la demencia y otros.
También se ha demostrado que puede prevenir la diabetes, la prediabetes y la obesidad, ayudar a la digestión y energizar el cuerpo.
También ha sido asociado a una disminución de entre un 30 y un 40 por ciento del riesgo de sufrir diabetes tipo 2.

En el caso del chocolate, se trata de un producto que además de ser alto en antioxidantes, genera endorfinas, las famosas «hormonas de la felicidad».

Eso sí, es importante no dar rienda suelta a los antojos, sabemos que el consumo excesivo puede tener repercusiones indeseadas en la salud. En este sentido, la recomendación de los especialistas es consumir diariamente no más de 30 gramos de chocolate, idealmente de alta calidad, con al menos un 70% de cacao.

Una barra de 100 gramos de chocolate negro con 70 a 85% de cacao contiene:

  • 11 gramos de fibra.
  • 67% de la RDI* para el hierro.
  • 58% de la RDI* para magnesio.
  • 89% de la RDI* para el cobre.

  • 98% de la RDI* para manganeso.

Por lo tanto, su consumo también mejora la salud de muchas otras maneras:

  • Baja la presión arterial.
  • Mejora el flujo sanguíneo.
  • Aumenta el HDL y protege el LDL de la oxidación.
  • Disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Protege la piel del daño solar.
  • Aumenta la función del cerebro.

*RDI: Ingestas Diabéticas de referencia

 

¿Cómo cuidar nuestra piel en tiempos de pandemia?

¿Cómo cuidar nuestra piel en tiempos de pandemia?

Diversas investigaciones han comprobado que el envejecimiento de nuestra piel no solo se debe a factores genéticos y al paso de los años sino también a otros factores tales como el estrés, la mala alimentación y en actualidad; el uso del barbijo cotidiano, además del tiempo prologando frente a las pantallas de la televisión, el celular y la computadora también han afectado nuestra piel.

Entre las afecciones de la piel más comunes podemos encontrar el “maskne” o “acné por mascarilla/barbijo” o “de fricción” que se produce como resultado de la fricción mecánica de un tejido contra la piel y es común verlo en los profesionales dentro del área de la salud o en los deportistas o aquellas personas que deben utilizar el barbijo durante todo el día. Nuestra piel respira menos debido a que cuando respiramos o hablamos, el barbijo atrapa el aire caliente lo que genera un ambiente favorecedor para el crecimiento de bacterias en la piel de tal manera que la fricción del barbijo acentúa los brotes de acné.

También el uso del barbijo nos puede generar más sensibilidad en la piel, alergias, dermatitis irritativa y piel más seca.

Para que esto no ocurra o para poder mantener una piel sana es importante poder realizarnos una limpieza facial completa por lo menos 1 vez a la semana o cada 10 días según el estado y tipo de piel que tengamos:

1. Limpiar y desmaquillar: Hoy en día existen múltiples opciones de productos tales como cremas de limpieza, geles, espumas, toallitas, emulsiones, agua micelar, etc. Va a depender de nuestro tipo de piel y de nuestros gustos. La función seria poder eliminar aquellos restos de maquillaje, partículas del ambiente y el residuo acumulado que va generando la piel durante el día.

2. Exfoliar: Sirve para el rejuvenecimiento facial ya que se remueven las células muertas y las impurezas tales como los famosos puntos negros. Va a depender del tipo de piel la elección de exfoliantes con gránulos más gruesos (piel mas gruesa) o más finos y diluidos (piel más fina, sensible).

3. Tonificar: Los tónicos tienen como función principal descongestionar, hidratar, tonificar, regular el ph de nuestra piel. Encontramos distintos tipos como los emolientes para hidratar, astringentes para pieles grasas, descongestivos, entre otros. Nos va a servir sobre todo cuando nos queda la piel enrojecida como después de una exfoliación, sol o algún tipo de alergia.

4. Máscara: Hay muchas opciones pero hay que elegir de acuerdo con nuestro tipo de piel, estación del año y gusto. Máscaras descongestivas como las cítricas, de aloe vera o de manzanilla se utilizan mucho en verano. Se dejan aprox 15 minutos o más.

5. Crema: Hay cremas nutritivas, humectantes, hidratantes, etc. Vamos a elegir según la función que queramos que realice en nuestra piel. Las hidratantes sirven para aportar agua a nuestra piel, se utilizan más en pieles envejecidas. Las humectantes como el nombre lo dice, mantienen la humedad en nuestra piel por lo que se utilizan en pieles más jóvenes o aquellas que están menos deshidratadas y las nutritivas tienen nutrientes como vitaminas, minerales, componentes lípidos (grasas) por lo que se recomiendas más para pieles secas.

Ante el uso habitual del barbijo, nuestra piel se reseca por lo que se recomienda aplicar crema hidratante todos los días para recuperar los componentes y el agua de la piel (antes y después del barbijo).

Algunas recomendaciones generales que hay que tener en cuenta:

1. No dejar de cuidarse el rostro

Aquellas personas que presentan afecciones dermatológicas como el acné o dermatitis irritativa deben cuidarse mucho más y seguir estrictamente sus rutinas de cuidado habitual. Siempre utilizar factor de protección solar: El barbijo no protege de los rayos solares por lo que se recomienda utilizar FPS mínimo de 30 y si tenemos piel muy sensible de 50 para arriba.

2. Evitar el uso de maquillaje

El maquillaje puede ser ocluir y obstruir los poros de la  epidermis: Si no es posible se recomienda el uso bases fluidas.

3. Ir cambiando de barbijo

Si el barbijo nos produce problemas cutáneos, probar de diferente material. También es beneficioso ir cambiando de modelo para que apoyen o rocen en zonas diferentes y evitar lesiones. Los más recomendados son los de algodón. Si la piel se irrita utilizar alguna crema descongestiva o colocar algodón en las zonas de presión.

4. Lavarse siempre las manos

Es importante lavarse con agua y jabón de manera frecuente y durante al menos 20 segundos: Esto nos va a ayudar a prevenir infecciones como la covid ya que destruye la cobertura lipídica del virus. El jabón no debe ser demasiado desengrasante y  tiene que respetar el pH de la piel.  Hay que Secarse muy bien las manos para que no queden restos de humedad entre los dedos.  Por último hidratarlas frecuentemente: Utilizar cremas de manos hidratantes, calmantes o reparadores.

 

Melody Cane.

ÁREA DE ESTÉTICA Y COSMEATRÍA DE LA POSADA DEL QENTI

Antioxidantes naturales, la fuente de la juventud

Antioxidantes naturales, la fuente de la juventud

Nuestra piel está sometida a continuos ataques y agresiones que afectan a su textura e hidratación, resecándola y debilitándola, pudiendo hacer que nuestra piel sea más reactiva y susceptible de padecer alergias e irritaciones. Para evitar esto, que mejor que aportarle nutrientes esenciales, a través de una buena alimentación rica en vitaminas E, A, C y omega 3, para contribuir, junto con la ingesta de agua, a una piel mucho más saludable.

citricos

Entre los muchos antioxidantes naturales que encontramos en nuestros alimentos, la vitamina E es un gran aliado de nuestra piel ya que ayuda a reducir la acción dañina causada por los radicales libres. Al ser esta una vitamina liposoluble (soluble en grasas) se encuentra preferentemente en aceites vegetales (preferir los prensados en frío o extra virgen ya que en este caso la preparación es mínima y se retienen los nutrientes esenciales) frutas secas (almendras, nueces, avellanas), semillas de girasol y frutas. Por otro lado el omega 3 y 6 son necesarios para mantener las membranas celulares, son éstas membranas las que actúan como barrera antes sustancias dañinas y permiten también, que se eliminen productos de desecho. Alimentos como salmón, trucha, sardinas, semillas principalmente de chía, nueces, aceite de canola y oliva son fuente de ácidos grasos esenciales.

De alto poder antioxidante es la vitamina C, quien también está relacionada con la producción de colágeno, los cítricos como la naranja, limón, pomelo y el kiwi tienen importantes cantidades de esta vitamina. Preferir ensaladas, jugos y frutas frescas, evitando las cocidas ya que una parte importante de ésta se pierde en la cocción y en contacto con el oxígeno del aire. Un kiwi aporta dos veces más vitamina C en 100 g que una naranja.

Presente en alimentos de origen animal como lácteos y yema de huevo, la pro-vitamina A o betacarotenos, que luego se transforman en vitamina A al ser procesados en nuestro cuerpo, cumplen un papel muy importante en la renovación de piel y mucosas. Estos abundan en los vegetales de color naranja (zanahoria, calabaza) brócoli y hojas verde oscura.

En relación a los minerales, debemos destacar el selenio el cual lo encontramos en carnes, pescados, cereales, frutas y verduras, además estos alimentos son fuente de zinc, que forma parte de nuestra epidermis. El té verde, por su contenido en polifenoles, tiene propiedades antiinflamatorias y protege las membranas celulares. El agua mantiene las células hidratadas y favorece la sudoración lo cual ayuda a eliminar toxinas. Es fundamental estar bien hidratados para una piel más sana.

Entonces… Te recomendamos consumir 5 porciones entre frutas y verduras por día, de las cuales una porción de verduras sea de color naranja y verde oscuro y una fruta que sea un cítrico. Al mismo tiempo incorporar frutas secas como nueces, almendras y 1 cucharada de semillas como parte de un desayuno completo. También condimentar tus ensaladas con 1 cucharada de aceite de oliva en almuerzo y cena, sumando pescado de 3 a 4 veces por semana y fundamentalmente tomar 8 vasos de agua por día.

Lic. Del Boca María Soledad

La Posada del Qenti

La Fotoprotección: aprendiendo a cuidar tu piel

La Fotoprotección: aprendiendo a cuidar tu piel

La fotoprotección actualmente es uno de los medios con el que contamos para poder prevenir lesiones de piel importantes, como pueden ser aquellas precursoras de cáncer de piel como  queratosis actinias, lentigos malignos, lentigos solares, melasmas, y el envejecimiento cutáneo, todas estas muy frecuentes y que por lo general no le damos la importancia que deberíamos tener.

Para que nuestra piel reciba la protección que merece, es muy simple el procedimiento a seguir, sólo nos tenemos que hacer el hábito de colocar una crema protectora solar desde la mañana cuando comenzamos el día hasta la noche, en épocas de mucho calor conviene renovarla cada 3 hs., sin dejar de usarla durante todo el año. Cabe remarcar que este es el medio de prevenir lesiones en nuestra piel y esta al alcance nuestra mano, por lo que debemos aprender a usarlo para gozar de una piel sana y una salud plena, también es importante que los adultos incorporen este habito a los mas pequeños, ya que la radiación solar es acumulativa con el tiempo y educando desde niño sobre este tema, lograremos que nuestras generaciones aprendan a disfrutar d ela vida al aire libre y del sol.

¡A difundir y cuidar nuestra piel, que es muy simple!

Dra. Mariela Álvarez

Médica Dermatóloga, MP 28710 – ME 15917

La Posada del Qenti

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