Nuevos Planes de Salud para bajar de peso, disminuir el estrés y dejar de fumar
¿Cuál es el mejor tratamiento para adelgazar, disminuir el estrés o dejar de fumar?
Eso mismo nos preguntamos en La Posada del Qenti en nuestra intención de mejora permanente, teniendo en cuenta los resultados estadísticos de más de 25 años de trayectoria y la opinión y experiencia de más de 40.000 huéspedes que han confiado en La Posada del Qenti para mejorar su salud.
Recientemente, nuestro prestigioso Centro Médico, encabezado por el Dr. Christian Leiva, perfeccionó y optimizó los Planes de Salud y estamos muy orgullosos de anunciar que hemos logrado propuestas muy efectivas, modernas y adaptadas a las necesidades actuales de los huéspedes.
Se han optimizado los planes Gestión de Peso, Antiestrés y Antitabaco. En todos los casos se incluyen valoraciones clínicas, nutricionales, psicológicas, físicas, posturales y estéticas. Además, la etapa diagnóstica incluye la lectura de estudios previos, laboratorios y la realización de escaneo corporal 3D, estudio de bioimpedancia Inbody 770 (Gestión de Peso), escaneo termográfico de columna, prácticas manuales y con aparatología, actividad física individual y personalizada en el gimnasio y al aire libre, y espirometría con acompañamiento inmunológico en el caso de de Antitabaco.
Además de todas las prácticas, que son personalizadas en función de la necesidad de cada persona, los planes incluyen actividades y talleres grupales como las caminatas diarias por la reserva ecológica, yoga, Chi kun, meditación, respiración consciente, aquagym, circuito de hidroterapia terapéutico, actividad en la huerta orgánica y talleres de cocina saludable, infusiones y temas relacionados a la salud y el bienestar.
El resultado de los Planes de Salud de La Posada del Qenti están probados científicamente y certificados por Normas Internacionales de Calidad ISO9000, garantizando el cumplimiento de los procesos con el profesionalismo distintivo de la Institución.
Tabaquismo: 89% de eficacia en tratamientos para dejar de fumar en La Posada del Qenti
9 de cada 10 personas abandona el hábito nocivo o lo reduce considerablemente en un período de 7 días, según datos de los pacientes de uno de los centros de turismo de salud más importantes del país. Dr. Leiva (Director Médico)
El próximo 31 de mayo se conmemora el Día Mundial sin tabaco, una jornada en la que se refuerza la información sobre los peligros que supone el consumo de tabaco, principal causa de muerte prevenible en todo el mundo. En la actualidad, de acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud, hay 1300 millones de consumidores de tabaco en el mundo, frente a los 1320 millones que había en 2015. Se espera que esta cifra descienda a 1270 millones en 2025. La información sobre los efectos perjudiciales de fumar ha permitido tomar conciencia sobre la necesidad de abandonar este hábito pero, ¿cómo lograrlo?
Dejar la adicción en primera persona
En el informe Global Investment Case for Tobacco Cessation, la OMS manifiesta que para lograr la reducción del consumo son fundamentales los servicios que promueven y asisten el abandono de este hábito. La solución parece encontrarse en instituciones que abordan la problemática de manera integral, contemplando aspectos neumonológicos tanto como clínicos y terapéuticos. Así lo reconoce Miguel Ángel Romiti, de 56 años de edad, quien pudo dejar totalmente sus 60 cigarrillos diarios. Hace 17 años, tomó la firme decisión de dejar atrás esta fuerte adicción y buscó especialistas en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires para que lo acompañaran. Su médico le propuso un tratamiento breve con láser, y luego le recomendó profundizar su proceso en uno de los centros de turismo de salud más importantes del país, La Posada del Qenti, en las sierras de Córdoba. Allí encontró un abordaje integral que impactó positivamente en su estado de salud tanto físico como psicológico. Siguió con gran compromiso y decisión la rutina durante los 10 días de su tratamiento en la clínica, por lo que está no sólo orgulloso sino sorprendido. Hasta hoy, 17 años después -y con algunas adecuaciones- utiliza aquella rutina como hoja de ruta diaria. “Mi relación con Qenti surgió hace casi dos décadas cuando fumaba 60 cigarrillos por día. Estuve 10 días haciendo el tratamiento para dejar mi adicción. Desde ese día nunca más volví a fumar lo cual me genera gran orgullo porque mi adicción era muy fuerte” recuerda y continúa: “la rutina diaria de actividades fue clave en el tratamiento e hizo que durante esos 10 días me olvidara del cigarrillo. Cuando salí de ahí, no sólo fortalecido físicamente sino psicológicamente, fue un día a día de proponerme no volver a fumar. La calidad humana fue clave y excepcional”. El acompañamiento profesional integral, elemento clave para lograrlo. Dejar de fumar implica un cambio de hábitos que muchas veces parece lejano o hasta imposible. No obstante, existen tratamientos que permiten alcanzar resultados inmediatos y duraderos. De acuerdo a la experiencia del Dr. Christian Leiva, Director médico de La Posada del Qenti, “es crucial realizar un planteamiento integral que implica, en primer lugar, una valoración profunda de aspectos neumológicos, nutricionales, fisioterapéuticos, posturales, estéticos y de laboratorio”, explica y continúa: “con esa información se diseña un plan a la medida de cada persona. Nuestro fuerte es trabajar de manera interdisciplinaria ”. El programa que se establezca para dejar de fumar puede incluir masajes, ejercicio físico, alimentación natural desintoxicante, actividades de meditación grupales -como yoga y paseos al aire libre- talleres sobre revitalización, alimentación saludable, estrés, metabolismo y actividad física. En relación al proceso, Leiva cuenta que “antes de la llegada del paciente nos contactamos con él para asegurarnos que está decidido a hacer el Programa Antitabaco. Una vez que llega el paciente , comienza un trabajo coordinado e interdisciplinario centrado en la adicción física y la adicción psicológica. Este es un eje muy importante del programa”.
Una vez en el centro se realizan 3 consultas: la médica para determinar cualquier patología, la psicológica y la neumológica, donde se mide la capacidad pulmonar. Luego es el turno del test de adicción con el cual se mide el estadío de ésta. En referencia al uso de medicación en este tipo de tratamientos, Leiva explica que “por lo general no se medica al paciente, sino que se realiza tratamiento terapéutico integral” Sin embargo aclara que “no se descarta su uso en caso de ser realmente necesario”. Tras las valoraciones nutricionales y fisioterapéuticas se activa el soporte de masoterapia para ayudar a expandir la capacidad pulmonar, reducir contracturas y mejorar condición postural. A posteriori, un seguimiento dual del paciente durante el proceso de dejar de fumar y en la etapa siguiente en la cual pueden surgir situaciones de estrés,ansiedad, alteración del sueño, etc. Antes del alta se le realizan todos los estudios nuevamente y se entrega al paciente una carpeta con todas las valoraciones y una guía con terapias cognitivas conductuales para cuando surjan ganas de volver a fumar. En la guía hay 8 técnicas para elegir la que mejor se adapte a cada paciente. La eficacia del tratamiento en el centro que dirige el Dr. Leiva es contundente: el 89% de sus huéspedes dejan o disminuyen el hábito de fumar en 7 días; el 99% reduce los niveles de glucemia en sangre y mejora su estado general de salud. Estos resultados han otorgado a la Posada del Qenti, no solo reconocimiento internacional sino la recomendación del Ministerio de Salud de la Nación. Los datos actuales alrededor del consumo de tabaco ponen de manifiesto la necesidad de romper con la idea de que dejar de fumar es muy difícil o imposible. Con un acompañamiento integral y específico es factible dejar atrás este perjudicial hábito, y obtener los beneficios de una vida saludable: reducción de riesgo de cientos de enfermedades y aumento de hasta diez años de expectativa de vida. Al mismo tiempo, las mejoras se experimentan en el olfato, la piel, la salud dental y la sexual. Lograr el cese del tabaquismo y su sostenimiento en el tiempo ya no parece ser una meta inalcanzable.
En diálogo con nuestro programa «No es lo que parece», Miguel Cané, Director General de la Posada de Qenti; comentó sobre la edad biológica, la cual es posible retrasar. Además, explicó el proceso de sus programas antienvejecimiento y demás servicios que ofrecen en la posada.
Nota completa a Miguel Cané por la 94.7 Radio Rivadavia Rio Cuarto
La Posada de Qenti ya tiene 26 años y han pasado más de 50 mil huéspedes. Allí se realizan programas antienvejecimiento, los cuales se hacen en Suiza, Alemania e Italia. Estos programas son a base de peptonas, que actúan como «nutrientes celulares». Además, se priorizan los buenos hábitos de vida. Se guían por 4 pilares fundamentales. Darle importancia a la calidad de las calorías mucho más que la cantidad. Actividad física apropiada a cada persona. Controlar el nivel de estrés. Y por último, un buen descanso con estricto consumo de fármacos que estén debidamente soportados por los profesionales.
El turismo médico se define por recibir paciente del exterior, explicó Cané. «Los pacientes se acercan por los costos, ya que la salud en Estados Unidos es muy cara por ejemplo. Además, por problemas de infraestructura y tecnología, países de centroamérica deciden viajar. Por último, países como Canadá, tienen una atención de salud muy importante, pero con listas de espera de 8 a 9 mil personas. Los pacientes que vienen por cuestiones de salud, tienen una estadía que puede ser hasta el alta provisora y la definitiva»
La Posada está ubicada en el Valle de Punilla, muy cerca de Carlos Paz, en Villa Icho Cruz. Esta es una zona de gran producción de ozono natural. Allí iban tuberculosos y asmáticos cuando no funcionaban los antibióticos. «Tenemos uno de los aires más puros del mundo, así que las actividades outdoor para nosotros son sumamente importantes. Además, tenemos una apertura muy grande, hombres y mujeres por igual. Las edades se promedian a partir de los 30, pero se suman todos lo que quieren reformular su edad cronológica y ganarle años a la vida» aseguró el director.
El brownie de zucchini es una opción de postre saludable y deliciosa que puede satisfacer el antojo de dulces sin comprometer la salud. El zucchini es una verdura de bajo contenido calórico y rico en nutrientes, como fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para incluir en recetas de postres.
En conclusión, el brownie de zucchini es una excelente opción para aquellos que desean un postre saludable y delicioso. Esta receta es fácil de preparar y no requiere muchos ingredientes. Además, es fácil de personalizar para adaptarse a diferentes preferencias y restricciones dietéticas. Esperamos que disfruten de esta deliciosa y nutritiva receta en la Posada del Qenti.
En lo que refiere al aporte nutricional, la alimentación que planificamos, organizamos y ofrecemos en La Posada del Qenti asienta sus bases en la orientación mediterránea. En ella se destacan características como:
Aporte equilibrado de hidratos de carbono complejos y fibras, obtenidos a partir de verduras, frutas, granos enteros y legumbres.
Aporte moderado de proteínas, las cuales provienen de diversos tipos de carnes magras, blancas y rojas, huevo y lácteos descremados.
Aporte reducido de grasas saludables con la incorporación de aceites de una sola semilla, palta y frutos secos.
Vitaminas y minerales provenientes de frutas, verduras, granos y semillas.
Es así, que somos partidarios de una alimentación completa, que incluye todos los nutrientes, de forma equilibrada y variada, totalmente personalizada al considerar las particularidades y requerimientos de cada huésped. Dicha planificación también provee componentes biológicamente activos que aportan beneficios para la salud y reducen el riesgo de contraer ciertas enfermedades por su aporte de antioxidantes, fitoesteroles y polifenoles. No promovemos la realización de “dietas milagrosas”, restricciones y/o prohibiciones de ningún tipo.
Nuestra visión se basa en el consumo de alimentos reales, naturales y frescos, parte de ellos cultivados en Posada. Aprovechamos el cultivo de frutas y verduras de estación para preparar platos sencillos, ricos, sin conservantes ni aditivos.
Hacemos hincapié en el cuidado de la microbiota intestinal, la cual ya se ha comprobado que repercute en el sistema inmunológico, en la salud de la piel, digesto-absorción y hasta en el estado anímico.
Además, brindamos charlas y talleres educativos con temas de actualidad. En ellos, priorizamos y promovemos la cocina casera para incentivar a los huéspedes a crear sus propios platos y a que adapten su alimentación a sus gustos, contexto y posibilidades, entendiendo que es el mejor camino para una mejora de los hábitos y la calidad de vida.
Buscamos que el comer se haga desde el placer y no de la culpa, saboreando cada bocado y disfrutando la experiencia de cada plato. Fomentamos la escucha activa del cuerpo, el reconocimiento de las señales de hambre y saciedad y la alimentación consciente, lo cual ayuda a darle al cuerpo la energía que necesita.
Presentamos nuestro libro Cómo alcanzar una vida plena y saludable, en el que reúne más de 70 artículos sobre nutrición, estrés, actividad física y buenos hábitos.
