El Chi kung es una antigua gimnasia China que se encarga del entrenamiento de nuestra energía con la finalidad de mejorar la salud y la calidad de vida, seek como así también prevenir enfermedades. Chi significa energía, y Kung, entrenamiento, estudio, desarrollo, trabajo…
Esta antigua técnica oriental, basada en estiramientos, respiración, ejercicios de meditación y auto masajes, puede tener una orientación terapéutica, espiritual, o marcial, según los tipos de ejercicios que se realicen. ¿Por qué practicar Chi Kung?
La práctica de Chi Kung  le permite recuperar, preservar y equilibrar su propia energía vital, ya que con el paso de los años sufre desgastes que derivan en el envejecimiento del cuerpo y en la aparición de distintos problemas de salud.
¿Cuales son los ejercicios que se prectican?
Existen diversos estilos de Chi Kung, pero el eje fundamental en estas prácticas es el trabajo de la relajación, las posturas adecuadas, la respiración, la circulación de la energía por los canales de chi, también denominados meridianos, que se encuentran distribuidos por la toda la superficie del cuerpo y a su vez se conectan con los órganos internos.
A través de un intercambio con la naturaleza y la realización de prácticas adecuadas, se consigue una renovación de la energía vital. Para ello existen ejercicios de quietud y de movimiento, o en secuencias de movimientos, como ser: la serie de fortalecimiento de los tendones o las ocho piezas del bracado. Asimismo, las formas de Tai Chi Chuan, también son ejercicios de Chi Kung, que es lo mas difundido en occidente.
¿Quienes pueden practicarlo?
Puede ser practicado por personas de distintas edades, ajustando los ejercicios a sus posibilidades. No hay contraindicaciones ni efectos adversos si se practican adecuadamente y bajo la supervisión de alguna persona experimentada en esta práctica. Aprendidos los principios y las técnicas básicas, el Chi Kung puede ser practicado sin ningún problema, sugiriéndose realizar los ejercicios con regularidad.
¿Que problemas de salud pueden ser abordados?
A partir del ejercicio del Chi kung, pueden ser abordados diversos problemas de salud, como ser insomnio, fatiga crónica, trastornos prostáticos en el hombre y ginecológicos en la mujer, presión alta y baja, problemas digestivos, sobrepeso y hasta problemas oncológicos, entre otros. Asimismo, constituye una práctica preventiva de enfermedades y de retraso del envejecimiento.

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