Qi gong é uma antiga China que o treinamento de ginástica está a cargo de nossa energia, a fim de melhorar a saúde e qualidade de vida, seek bem como prevenir a doença. Chi significa energia, Se y, treinamento, estudar, desenvolvimento, trabalhar ...
Esta antiga arte oriental, baseado no alongamento, respiração, exercícios de meditação e auto massagem, podem ter uma orientação terapêutica, espiritual, o marcial, dependendo dos tipos de exercícios, que são executadas. Por que a prática do Chi Kung?
La práctica de Chi Kung le permite recuperar, preservar e equilibrar sua própria energia de vida, porque ao longo dos anos, sofre desgaste que conduzem a um envelhecimento do corpo e o aparecimento de diversos problemas de saúde.
Quais são os exercícios prectican?
Há muitos estilos de Chi Kung, mas a pedra angular dessas práticas é o trabalho de relaxamento, posições apropriadas, respiração, o fluxo de energia através dos canais de chi, também chamados de meridianos, que são distribuídos ao longo de toda a superfície do corpo e, por sua vez estão ligados a órgãos internos.
Através de um intercâmbio com a natureza ea implementação de práticas adequadas, uma renovação da energia vital é alcançada. Para isso existem exercícios de imobilidade e movimento, seqüências ou movimento, tal como: a série de tendões fortalecimento ou oito peças bracado. Também, formas de Tai Chi Chuan, são também exercícios de Chi Kung, que é a mais difundida no Ocidente.
Quem pode praticar?
Ele pode ser praticado por pessoas de diferentes idades, ajustando exerce suas chances. Não há contra-indicações ou efeitos adversos se praticado de forma adequada e sob a supervisão de uma pessoa com experiência na prática. Aprendeu os princípios e técnicas básicas, Qigong pode ser praticado sem problemas, sugerindo que os exercícios regularmente.
Quais os problemas de saúde podem ser abordados?
A partir do exercício de Chi Kung, pode ser abordada de vários problemas de saúde, tais como insônia, A fadiga crônica, próstata em homens e em mulheres distúrbios ginecológicos, alta e baixa pressão, problemas digestivos, Problemas com excesso de peso e até mesmo câncer, inter alia. Também, é uma prática preventiva de doenças e envelhecimento atraso.

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