IBS ou síndrome do intestino irritável, é um surto crónica, que alterna com períodos totalmente assimptomático junto a recaídas frequentes. Caracterizada pela presença de dor abdominal e / ou alterações nos hábitos intestinais (diarréia e / ou prisão de ventre), acompanhado por uma sensação de inchaço, sem uma disfunção orgânica ou funcional é demonstrada no intestino.

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Síndrome do intestino irritável mostra uma clara preferência por mulheres, geralmente aparece antes do 35 ano de idade, decrescente de incidência da 60 ano de idade. Atribui-se a presença de motilidade e / ou sensibilidade digestivo, influenciados por factores psicológicos. Cabe a um diagnóstico exame médico correto e completo subsequente, incluindo a realização de uma história completa (é necessário conhecer a história pessoal completa como um estilo de vida, tipo de alimentação, grado de stress, estado emocional atual, etc) E um exame físico completo para diagnosticá-la, que levam a vários exames complementares para descartar a existência de doença orgânica (diagnóstico por exclusão). Estes testes adicionais que podem incluir exames de sangue gerais e específicos, a urina e fezes, estudos radiográficos do abdome com e sem contraste, ultra-sonografia abdominal e colonoscopia.

As causas que foram identificadas que afetam a incidência de sintomas de síndrome do intestino irritável são:

  • O consumo excessivo de café (substituído por chá de ervas ou malte).
  • A ingestão apressada, abundantes e associados a outras atividades, como falar, discutir, fuma. Então, comer devagar, mastigar os alimentos, deixar os talheres sobre a mesa após cada mordida. Refeições moderadas é recomendado em quantidade e frequente.
  • A ingestão excessiva de picante e frito. (Prefere a temporada com ervas: manjericão, tomilho, laurel, orégano, sábio e preferem fermento, grelhado ou grelhado, microonda ou vapor, evitar alimentos fritos).
  • Evite temporariamente durante os períodos sintomáticos os alimentos e bebidas que desencadeiam ou pioram os sintomas, tais como fast food, O excesso de carboidratos simples, como a absorção de açúcar, farinha (disminuir consumo de pastas simples, pizzas, tortas 2 tapas, excesso de padaria), glucocarbonatadas bebidas como refrigerante ou cerveja e couve e repolho, brócolis, couve-flor.

É também crítico, adquirir hábitos ou comportamentos que ajudam a prevenir o estresse crônico, como organizar atividades diárias para evitar a geração de uma grande quantidade de estresse apurones, evitar fumar e estimulantes como café em excesso, atividade física regular para manter o corpo saudável, alternando com práticas de relaxamento, como ioga, técnicas de meditação ou relaxamento.

É essencial que a saúde fornecer informações adequadas e compreensíveis sobre as características desta condição, especialmente à sua cronicidade e o prognóstico benigno da mesma, sem minimizar o inconveniente que os sintomas são reais e afetam a qualidade de vida das pessoas que sofrem desta doença.

Puxe. Rosana Viscovig

Médica nutricionista

La Posada del Qenti

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