Os Detox dietas populares (Sigla detoxi-nation = eliminar toxinas) que se baseiam na remoção de certos alimentos da dieta e consumir apenas líquidos, página sopas, viagra infusões, fazer compras frutas e produtos orgânicos, o corpo elimina toxinas e desintoxicado. Dietas são geralmente realizadas entre 7 um 30 dias em alguns casos e em outros jejuns mais específicos são praticados. Essas dietas também promover o consumo de laxantes, que pode causar distúrbios gastrointestinais, situações cardíacas e cólicas mais extremas. O objectivo; emagrecimento e purificar o corpo rapidamente.

dieta de desintoxicação

Quando uma pessoa é submetida a uma dieta baixa em calorias o corpo diminui o metabolismo e começa um sistema de economia de energia, reservas de energia armazenada, "Salvar", porque o nosso cérebro não sabe quanto tempo a fome; e é precisamente em nossa massa magra, onde ele mantém reservas, tecido adiposo, mas para nossa. Além disso, sabemos que não há nenhuma evidência científica de que purifica o corpo para parar de comer e beber apenas líquidos para 7 dias de jejum prolongado ou fazer. O diminuições bruscas de peso são devido a mais líquido é removido para reduzir o consumo de sódio e não a diminuição do tecido adiposo, Então, quando você retornar a alimentação normal, Se muitos não são reduzidos, torna-se rapidamente recuperar o peso perdido, e gordura deve ser tido em consideração o início restrição calórica excessiva.

É muito importante para não privar o corpo de nutrientes essenciais para o bom funcionamento de todos os sistemas. Os nutrientes, como a proteína, hidratos de carbono, óleos essenciais, Vitaminas, minerais e fibras são necessários e cada um tem uma função específica em nosso corpo.

Frutas e verduras contêm antioxidantes que ajudam os radicais livres do corpo são eliminados, Isso não significa que o corpo desintoxicar, mas proteger as células dos danos potenciais estes.

Um feed equilibrado, Completa y naturais, evitando o excesso de alimentos ricos em conservantes, corantes, estabilizadores, adoçantes artificiais e aditivos, é ideal para a nossa saúde e bem estar.

Melhorar a qualidade dos alimentos que escolher (Baixo teor de gordura e açúcar simples, rica em fibras), alterar as maneiras de preparar e comer direito (uma porção) Nós ajudar a reduzir a ingestão de calorias, e, se este detém, perder peso e gordura corporal que é mais saudável será perdido.

Quando colocamos a lente na mudança não só no equilíbrio, perda de peso irá resultar desta mudança. Não há nada mágico para perder quilos, resultados positivos e duradouros têm a ver com as escolhas que fazemos diariamente. Sem proibição, mas com a auto, usando todos os sentidos quando comemos, dessa forma temos mais log, temos consciência do ato de comer, Desta forma, podemos perceber o grau de saciedade e comer direito, caso contrário, quando não verificada, pulamos refeições e comer para cobrir emoções, Estamos sempre expostos ao excesso.

 

Lic. Del Boca Maria Soledad

M.P 1998

La Posada del Qenti

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