Nutrição – existem modas “gastro” causando um grande problema de saúde, mais sobre alterar os nossos relógios biológicos e aumentar o colesterol e de açúcar no sangue. Por que devemos ainda preferem os tradicionais quatro refeições por dia.

Brunch

Brunch, um neologismo surgiu a partir da união de pequeno-almoço (café da manhã) e almoço (almoço), é um alimento feito na parte da manhã entre café da manhã e almoço.

E alguns restaurantes e hotéis servem refeição matinal, especialmente aos domingos e feriados, das 10 na parte da manhã até o 4 tarde. Eles são utilizados, por exemplo, “Reunião”, “para prolongar a exposição” e “para domingos y feriados”.

Suas principais desvantagens? Nós não contar a quantidade que comemos, porque estamos focados em alguma conversa e conversa, enquanto se come sem ver ou mastigar os alimentos.

Além de significar um grande problema para a nossa saúde, como aumento do colesterol e gorduras do sangue, glucose sanguínea elevada ou açúcar no sangue. Isto, por sua vez, influencia o fluxo exagerada a libertação de insulina do pâncreas, e as glândulas trabalhar de forma inadequada ao grande afluxo de calorias em uma hora que não deve ter.

Em nosso cérebro, com café da manhã enche de fósforo e opera a plena, durante este tempo a entrada exagerada gorduras hidrogenadas e forçá-lo a desistir de sua corrente sanguínea para outros órgãos intermediários na digestão e não, por exemplo, nossos músculos, mergulhar corpo em uma coisa: dorme. O NAP! Mas em que momento? Nós seria perturbar todos os nossos relógios biológicos circadianos e cérebro e todo o corpo, que iria perturbar o nosso metabolismo inteiro.

Não só é questionável agenda, mas também os alimentos escolhido; por exemplo: ovos mexidos, pão torrado ou frito com uma base de bacon frito, acompanhado de salsichas e beber um Bloody Mary! Também, e muitas pessoas levam isso como um "lanche" no meio da manhã, depois do café ...!

Esta é mais uma tentativa da indústria de alimentos fast food… com hidrogenada, portanto, permanecem dependentes, pegando algo novo e ainda acreditamos que ele ainda é o mesmo cronograma mudou e não importa a nossa saúde em tudo.

E agora, queimaduras elétricas…

Após o brunch, os cronuts, cupcakes e todas as formas, alguns impronunciável, alternadamente dentro e fora da tabela como falsas panaceias, atenção, O brinner chega! A meio caminho entre o jantar (jantar) e pequeno-almoço (café da manhã), a tendência mais recente “gastro” jantar consiste de café da manhã: “pequeno-almoço para o jantar”.

A partir de panquecas, panquecas, waffles, ovos mexidos, Huevos Rancheros, cereais, bacon, frutas, Pão francês, Quinoa! (claro), bacon, Brinde, Rabanada, queques, burritos, pizza, omelete… as combinações são infinitas e variam desde o mais básico ao mais sofisticado. Então você pode jantar no delicious (e calórica) “Brunch”… até 22:00 horas…

Nós pensamos que os motivos em forma ingerindo café da manhã ao jantar são de qualquer tipo, exceto saúde. Para os alimentos como bacon e bolos doces não são a melhor escolha, quer de manhã ou à noite…

E se o pequeno-almoço, como já se cansou de repetir a refeição mais importante do dia, não parece consumir toda a energia para ir dormir é a melhor opção. O conselho ainda consomem refeições equilibradas e ajustadas porções. Manter clássico saudável e gratificante: Café da manhã, Almoço, Lanche e Jantar.

Puxe. A Gabriela. Tórtolo

Obesidade e da Síndrome Metabólica

La Posada del Qenti.

Fonte: www.clarin.com/buena-vida

Pin It on Pinterest