Eles alertam sobre os perigos de uma dieta com baixo teor de nutrientes. Situam-se entre 17 e 35 ano de idade. Consumir frutas e legumes, mais sobre e muitas carnes e entrega. Dizem que é por falta de tempo, Vejo cansaço o desleixo. Especialistas, pílulas de informação Você pode ser o início de excesso de peso.

Para fadiga. Devido ao tempo. Para ser livre da solidão. Desculpas não faltam para um problema que preocupa cada vez mais os médicos e nutricionistas: jovens que vivem sozinhos alimentação perigosamente errado. Agora ninguém para cozinhar para eles, abuso de fast food, sanduíches, pizza e lanches, pule as refeições e consumir quase nenhuma fruta, legumes, laticínios e carne fresca. Estes hábitos, coincidem especialistas consultados pelo Clarin , causar deficiências graves que produzem deterioração e aumentar os riscos de obesidade, anemia, osteoporose e doença cardiovascular, entre outros males.

O fenômeno afeta principalmente pessoas entre 17 e 35 viver sozinho. Alguns são jovens que migram para a cidade para estudar. Outros, profissionais em seus primeiros anos de independência. Em ambos os casos, solidão parece para mantê-los longe da cozinha e levá-los a ter dietas não saudáveis.

Um estudo realizado pela Escola de Nutrição mostrou que mais de UBA 75% universidade consumir menos calorias do que o recomendado. Según Carolina Chevallier, docente de Nutrição Normal nessa instituição, esta a curto termo "provoca afinamento e perda de massa muscular, com conseqüente decadência ".

Vida "é observado um aumento claro na solidão, quase sempre associada a maus hábitos alimentares. O mais comum é o consumo exclusivo ou preferencial de alimentos feitos, como alimentos empacotados e carnes, ou entrega de pizza e empanadas. É uma dieta monótona, desbalanceada, desarmônica e inadequada ", explica Edgardo Ridner, Argentina presidente da Sociedade de Nutrição.

Beatriz Ravanelli, Argentina Associação de Nutricionistas, coincide no diagnóstico e detalhada: "Nós registramos a baixa ingestão de frutas e legumes, grãos integrais, laticínio, carnes e peixes magros. E um alto consumo de doces, lanches, bolinhos, massas e carnes frias. Tomar, precedência bebidas açucaradas (bebidas como refrigerantes e sumos), chá com açúcar e uma grande quantidade de álcool nas saídas ".

Há seis anos, Cecília Parodi (34), vive e trabalha em seu apartamento em Belgrano. Reconhece comer mal e atribui a preguiça. "Eu sou cozinheiro muito preguiçoso", suportes. Amanhã, café café da manhã com torradas. Ao meio-dia, come de feta de queso y, à tarde, repete café com torradas. Com isso, diz, "Listras" overnight: "É muito raro para jantar".

Fadiga, sem dúvida, desempenha um papel importante na "má alimentação". "A primeira é que os pacientes dizem que não têm tempo, mas, em seguida, admitir que eles não têm desejo de preparar a comida ", Afirma Ridner. Ele explica que a solidão também pesa: desacompanhado, são consideradas ações inúteis ou deprimentes como cozinhar, sentar-se à mesa e usar talheres. O problema é que esses hábitos, tarde o Temprano, seu pedágio. E, em alguns casos, levar ao excesso de peso: "Um ambiente promotor da obesidade é gerada, com grande variedade de alimentos de alto teor calórico ", explica Ravanelli.

 

Fonte: www.clarín.com

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