De Nora desgaste http://www.lanacion.com.ar / nota.asp?nota_id = 1143678

A obesidade tem muitas arestas, pharm mas basicamente se resume a um balanço básico: se entrar no corpo mais calorias do que são gastos, ambulância ganho de peso é. É simples assim… e, 40mg cialis em alguns casos, difícil equilibrar.

Daqui resulta, curso, se o que se pretende é evitar a obesidade infantil, é importante não só para melhorar a dieta das crianças (e, portanto, reduzir o excesso de calorias), mas também aumentar o gasto de energia, estimulando a atividade física.

“O que as crianças comem, Como estão seus hábitos alimentares, grandes desvios, déficit ou excesso de consumo são até esta muito bem conhecido que disse o advogado Sergio Britos, pesquisador do Centro de Estudos de Nutrição Infantil (Cesni)-. Contudo, alguns estudos que atraíram a atenção para o outro lado da equação, gasto calórico.”

Como uma tentativa de resolver esse déficit, Cesni decidiu enfrentar o primeiro orientado medir com precisão o movimento ea atividade física que as crianças desenvolvem e traduzir para estudar o gasto de energia.

Especialistas trabalharam com uma amostra de 312 alunos 11 anos, em média,, oito escolas da cidade e as áreas norte e subúrbios ocidentais.

Como alimento, resultados corroboraram os dados de obesidade já conhecidos: o 26% dos meninos estavam com sobrepeso e 7%, obesidade. “As crianças que frequentam escolas públicas em turnos duplos e almoço na escola eram mais espessas explica-Britos, que volta a colocar sobre a mesa a questão da qualidade da comida servida nas cantinas escolares.”

Para fazer registros precisos não só da atividade pretendida, mas principalmente espontânea, pesquisadores projetaram um protocolo para medir que tipo de atividade física faz e como intensamente. Eles usam um dispositivo do tamanho de um acelerómetro triaxial chamada célula- medir eletronicamente os movimentos em três dimensões: horizontal, verticais laterais y. Durante três ou quatro dias a cada minuto gravado pelo movimento minuto feito, e traduzido para o equivalente em calorias (gasto calórico) com software específico.

“Permitir registrar com precisão o que as crianças fazem durante o dia, em casa ou na escola, dias de semana e fins de semana, diz Britos-. Oferecemos uma multa de movimento x.”

A análise dos dados obtidos pelo acelerómetros indicou que 35% caras gastam mais de três horas na frente de telas de TV e PC, percentual sobe para 60% nos fins de semana. A 17% meninos (mais meninas do que meninos) não cobrem a recomendação para 60 minutos diários de movimentos de intensidade moderada e. “É o núcleo do sedentário”, diz Britos.

O problema é complexo por causa de onde você olha. Com casas estreitas, falta de tempo ou ambos, para acompanhar, pais depositaram esperança de que seus filhos “mudança” escola… sem sorte. “Enquanto algumas recomendações internacionais sugerem que a escola deve contribuir para a 50% Tempo diário gasto em atividades ao invés de intensidade moderada, em nosso estudo foi menor do que a porcentagem 20% -afirma-. Descobriu-se desagradavelmente surpreendente descobrir que as classes de atividade física são de baixa qualidade e só gasta um terço do seu tempo a atividades de intensidade moderada e muito mais.”

As quebras não ajudam muito, porque neles os caras se mover muito mais do que moderada a mesma proporção de tempo (uma terceira). “É bom saber que significou um recesso mais 10% atividades que exigem mais despesas mais calórica”, diz especialista.

Ao estudar Cesni, os caras que mostraram melhores indicadores de massa de gordura corporal foram os que fizeram mais de 90 minutos diários de movimento intenso.

“Claramente recomendando 60 minutos diários de atividade física moderada e insuficiente como um fator preventivo da obesidade-adverte-Britos. Necessariamente breaks deve ser mais ativa e aulas de educação física, aumentar a quantidade e melhorar a intensidade de movimento. A 10% e, por vezes despesas mais calórico vem do movimento espontâneo. Nenhuma ação é necessária dos meninos grandes atletas ou inscrevê-los no esporte de alto rendimento. Basta usar os espaços disponíveis (tais como compras de supermercado ou de passeio animais de estimação) a mover-se mais.”

DUZENTOS MILHÕES KILOS DE MAIS

“Como um país, Argentina pesa o 200 milhões de quilos mais do que devia.” Para resolver este problema de proporções, que ele licenciado Britos ilustra com precisão matemática, a partir dos resultados deste estudo, que também interveio nutricionista Beatriz Gripo, e está agora presente no complexo de La Plaza, na Conferência Internacional sobre Nutrição e atividade física ( www.nutrinfo.com ) , Plano de especialistas Cesni intervenções orientadas para promover uma melhor utilização de recesso. “Existem duas alternativas: ou mais longo ou mais intensamente ?diz Britos?. Não apenas as intervenções isoladas, decisões políticas são necessárias para a população infantil irá.”

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