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Dicas saudáveis ​​para uma melhor qualidade de vida

Revista Saludable

O que é a rigidez arterial e como isso afeta a sua saúde?

À medida que os anos passam composição corporal de homens e mulheres sofrem uma perda significativa de tecido magro. A prevalência de fatores de risco cardiovascular e síndrome metabólica aumenta dramaticamente com a idade até pelo menos 60 años....

Comer consciente, uma nova maneira de comer

É uma das maiores obsessões atuais. Se temos alguns quilos extras, que se estão inchados, se você começar o verão no caminho que queremos. Pense comigo: Quantas vezes você já tentou controlar o seu peso? ¿Cuántas dietas pusiste en práctica a lo largo...

El Poder de las Aromáticas

Las hierbas aromáticas no sólo nos protegen a la hora de disminuir la sal en la alimentación, sino también por la cantidad de sustancias benéficas que aportan. En los nuevos lineamientos de la pirámide de dieta mediterránea, se sugiere la inclusión de hierbas y...

Vitamina C

La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. Actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres, que se generan cuando las moléculas del...

Hiperuricemia o acido úrico elevado

El ácido úrico se eleva ya que es una sustancia formada a partir de purinas (xantina y la hipoxantina) y pueden aparecer porque el mismo organismo las fabrica, pero en su mayoría lo hacen a través de los alimentos que las contienen. Lo normal es que una parte se...

Metabolismo: un proceso vital

El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que ocurre en las células de nuestro cuerpo. Este proceso, que se desarrolla continuamente, es el encargado de transformar la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que pone en...

O 70% de alimentos supermercado estão ultraprocesados

Foodwatch Holanda realizou uma investigação para determinar a presença de ultraprocesados ​​produtos alimentícios em supermercados, para que tenha uma amostra compilado 651 produtos em grandes cadeias de supermercados no país, colosso, Lidl ...

8 alimentos que mantê-lo completo e ajudam a perder peso

Você se comprometer a exercer é apenas uma parte de levar um estilo de vida saudável. Alguns dos nossos maiores desafios da saúde concentrar em nossas escolhas alimentares, especialmente quando sentimos fome. Quando tentamos fazer alterações ...

Por quinoa é o alimento perfeito para diabéticos?

Quinoa recentemente ganhou popularidade no mundo inteiro, e já fez um nome como um dos alimentos mais nutritivos que podem ser. Comparado a outros grãos integrais, quinoa tem mais proteínas, antioxidantes, minerais e fibras. Você também ...