Um relatório divulgado pela Euromonitor Internacional (empresa de consultoria dedicada ao estudo do consumo) mostra Argentina é o país com o maior consumo gasoso, cura siga Chile, viagra México e Estados Unidos. Outros estudos mostram uma acentuada associação entre o aumento do consumo de sódio e números de crescimento obesidade.

Todos os dias encontramos grande variedade de gases, disponível comercialmente como bebidas açucarada com gás, aguas saborizadas, té para ingerir frío, etc. Todos estes contêm grande quantidade de xarope de milho, frutose elevada ( jmaf ) de modo que o excesso e ingestão diária predispõe um extra calorias que eventualmente resultará em um ganho de peso significativo. Um copo (200 cc) estas bebidas, Ele contém entre 20 um 25 grs. osso de açúcar entre 4 um 5 pacotes de açúcar por copo que comemos.

Embora a inovação em adoçantes artificiais ele reduziu a ingestão de calorias de refrigerante regular, não devemos esquecer que também contêm substâncias como a cafeína, ácido fosfórico, corantes artificiais, inter alia, que interferir com a absorção de nutrientes; o que torna a qualidade nutricional de alimentos de baixo.

Por outro lado consumir tais bebidas diminuição da ingestão de água, essencial para o bom funcionamento do corpo. Muitos refrigerantes são promovidos como "natural" e não são. Isso foi adoçado com um adoçante natural não significa que ele não tem outros ingredientes como açúcar ejemple, O que não faz um alimento saudável para uma pessoa diabética, É por isso que sugerimos que você leia o rótulo com a informação nutricional dos gasoso; dá mais atenção ao teor de açúcar e compará-lo com as gramas de açúcar com um envelope; Exemplo: Se uma porção (200 cc) você tem 22 g é equivalente ao 5 em açúcar e 25 envelopes em um litro.

gasoso

É muito importante, em tempos de tanto calor, crianças e idosos (grupos vulneráveis) Não substitua o consumo de água por refrigerantes e você não está não hidratar gosta de água, gerar uma caixa de drenagem.

Escolha essas bebidas apenas ocasionalmente, eles não fazem parte da dieta diária, consumo moderado e evitar filhos adotivos consumo, seria óptimo. Quando repetir um comportamento, ao longo do tempo isso se torna hábito, e no caso de o consumo diário de refrigerantes que não seria um hábito saudável.

 

Lic. Del Boca Maria Soledad – M.P 1998

Obesidade e Nutrição Especialista

La Posada del Qenti

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