Para descansar durante a noite e se sentir bem na parte da manhã, medications o clube de sonho dourado Decálogo(www.rems.com.ar) inclui as seguintes dicas para manter em mente:
· Levantar-se cedo, manter fixo o cronograma.
· Tome um bom café da manhã.
· Realize uma caminhada.
· Faça um bom almoço.
· Antes do pôr do sol, novamente um passeio. Nenhuma atividade física depois do jantar. Antes de você começar a olhar para o jantar tranquilo.
· Durante o jantar, restringir álcool. Evite café, chá e companheiro, , bem como a carne vermelha , os alimentos complexos e picante.

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