Envelhecimento dos começos do ser humano do momento do nascimento. O primeiro passo que toda a gente pode fazer é aceitar que a realidade, ligação aconseja Hugo Alberto Schifis, efeitos colaterais presidente da Sociedade Argentina de Gerontologia e Geriatria.

A preparação para a última etapa da vida deve começar desde a infância, com vacinas administradas como um calendário de imunização nacional marca. Há também doses de vacina deve ser administrada durante a vida adulta, , tais como a gripe e pneumonia.

Comer frutas e vegetais é a chave para a prevenção de várias doenças. Recomendados 5 porções por dia.

A atividade física também é essencial. Sugerimos pelo menos uma meia hora a pé. Depende da idade e do estado de saúde de cada pessoa, você deve obter um exame médico. O médico pode determinar o tipo de actividade que corresponde a cada pessoa. Para além disso, hidroginástica é apropriada, pois permite que as pessoas se relacionam com os outros e promove o corpo.

Pesquisa espaços para conhecer outros, tais como centros para idosos, Clubes, atividades ou outros locais de interesse são feitas para cada pessoa. Isolado podem levar a depressão e demência. Dança, jogar xadrez, falar com outras pessoas de diferentes gerações, perto de escolas e outros projetos comunitários.

As famílias devem ter paciência e evitar discussões auditivos pessoa idosa deficiente. Essas discussões podem levar ao isolamento, uma situação que não é propício para o envelhecimento saudável.

Fonte: www.clarín.com

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