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Revista Saludable

O 70% de alimentos supermercado estão ultraprocesados

Foodwatch Holanda realizou uma investigação para determinar a presença de ultraprocesados ​​produtos alimentícios em supermercados, para que tenha uma amostra compilado 651 produtos em grandes cadeias de supermercados no país, colosso, Lidl ...

8 alimentos que mantê-lo completo e ajudam a perder peso

Você se comprometer a exercer é apenas uma parte de levar um estilo de vida saudável. Alguns dos nossos maiores desafios da saúde concentrar em nossas escolhas alimentares, especialmente quando sentimos fome. Quando tentamos fazer alterações ...

Por quinoa é o alimento perfeito para diabéticos?

Quinoa recentemente ganhou popularidade no mundo inteiro, e já fez um nome como um dos alimentos mais nutritivos que podem ser. Comparado a outros grãos integrais, quinoa tem mais proteínas, antioxidantes, minerais e fibras. Você também ...

O que é o colesterol e como isso afeta a sua saúde

O colesterol é uma substância gordurosa (lipídico) essencial para a vida, uma vez que é parte de cada célula do nosso corpo. A maior parte do colesterol é produzido no fígado (75%) e outros (25%) É obtido a partir de alimentos. Quando o...

Como cuidar nesta temporada de férias?

A preocupação de como cuidar e manter a mudança nos hábitos alimentares tão difícil de obter, durante o ano aparece com bastante freqüência durante este tempo, porque é uma época do ano em que temos mais reuniões sociais e familiares. O ...

Água, uma fonte de saúde

Nossa existência não pode ser imaginada sem ele. Precisamos de pelo menos três litros de água por dia, pois isso nos ajuda a prevenir possíveis deficiências, impede a formação de pedras nos rins; ajuda a eliminar resíduos e nos permite escapar dos efeitos terríveis ...

Alimentação Saudável: sopa de milho

sopa de milho, ingredientes 4 pessoas: 1/2 caldo de legumes caseiro 1/2 litro de leite 1 colher de sopa de amido de milho 1 Dente de alho 2 Copos sementes de milho 1 cebolinha ou alho-poró 2 óleo sal colheres de sopa e pimenta preparação: Em uma panela colocar a ...

Descubra a obesidade escondida com desnutrição

Na história da humanidade em culturas diferentes obesidade estava associada a atratividade física, força e fertilidade. É mostrada nas obras de arte mais antigas onde a figura obesa foi sujeito a se curvar e aceitação cultural, (Vênus,...

5 Razões para comer frutas e legumes todos os dias

A Organização Mundial da Saúde, recomenda o consumo 5 porções de frutas e vegetais por dia. Eles vêm em cores diferentes e cada anuncia diferentes riquezas nutricionais. Vitaminas, minerais, fibra e fitoquímicos presentes em estes alimentos são ...

Alimentação Saudável: brócolis e arroz Yamani bolo

Ingredientes: 1 alho-porro 1/2 cebola média 1/4 pimentão vermelho ou pimento 1/2 cenoura ralada 1 brócolis 1 Arroz Yamani Cup 3 creme de queijo colheres de sopa 2 colheres de sopa de luz de queijo ralado Sal Pimenta 1 e ovo 2 Para limpar o bolo e usar uma massa spray de luz ...

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