12 de novembro – Dia Mundial contra a obesidade

12 de novembro – Dia Mundial contra a obesidade

O 12 Novembro é um evento que tem como objectivo informar e sensibilizar sobre a necessidade de tomar medidas para prevenir e tratar sobrepeso e obesidade. Você precisa falar sobre a obesidade, mas sem a provação de dietismo forçado a conseguir uma figura sobreposta socioculturalmente, mas nem endossando sobrepeso nos levar à obesidade, CVD, doenças cerebrovasculares e metabólicas, tais como a síndrome metabólica. Los datos brindados por la Organización Mundial de la Salud indican que, a partir de 1975, a obesidade triplicou em todo o mundo. Em 2016, mas de 1900 milhões de adultos com excesso de peso que eram, mais do que 650 milhões eram obesos, es decir que el 39% Eles estavam com sobrepeso e 13% Eles eram obesos. La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran mas vidas que el bajo peso o la desnutrición.

Hoje, mais pessoas morrem de obesidade do que a desnutrição.

A obesidade tem alcançado proporções epidêmicas em todo o mundo morrem a cada ano cerca de 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o elsobrepeso.

En el marco del 21º congreso internacional de nutrición que se llevo a cabo en Buenos Aires en Octubre de este año, Dr.. Frank Scheer del Brigham & Mulheres Hospital y de Harvard Medical School, Dra. Carolina Escobar, hablaron de la importancia de conocer el reloj circadiano, que establece a lo largo del día los tiempos para los diferentes procesos fisiológicos como comer o dormir. Conocer los cambios ambientales diarios es una de las claves en la lucha contra la obesidad la cuál está comenzando a ser considerada una enfermedad cronobiológica.

Tudo isso porque os seres humanos têm um sistema de relógio circadiano, que ativa o relógio interno por seus hormônios e peptídeos indica quando é hora de comer, dorme, etc. Também dependendo das taxas de admissão para as funções básicas do corpo como a digestão estabelecidos e absorção de nutrientes. El respeto por los relojes internos del organismo da como resultado el aprendizaje de distinguir entre apetito y hambre, lo que marcará al organismo cuando hacen falta nutrientes y energía y cuándo el apetito sea emocional.

É muito importante para manter as refeições regulares para que o sincronizar corpo relógios Intakes, evitando largos periodos de ayuno y comer más en las primeras horas del día, así como ir a dormir relativamente a un mismo horario tratando de dormir entre 6 e 8 horas diárias. Todo esto cobra una mayor relevancia si se entiende que nuestros órganos cambian sus funciones dependiendo si es de noche o de día.

La recomendación final es que la comida más abundante del día se realice antes de las 3 tarde. Luz durante a noite perturba os ritmos circadianos e pode dar origem ao desenvolvimento da síndrome do excesso de peso e metabólica. A alteração do sistema circadiano por fatores como luz durante a noite, hora de atividade e tempo de alimentos pode levar à obesidade.

 

Puxe. Gabriela Tortolo - MP. 24052

síndrome metabólica Specialist

La Posada del Qenti

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