Vitaminas, Os suplementos são necessários??

Vitaminas, Os suplementos são necessários??

Nos últimos anos, viagra ele está dando uma consulta muito comum ou de cada dia "prática", que é de perguntar ao médico prescrever suplementos vitamínicos que são "um pouco apático" e precisamos de "mais baterias".

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Algo que também é ouvido regularmente: Eu fui ao médico e ele me disse para fazer dieta saudável e exercício físico, Comprar mas me diz nada, pelo menos eu teria dado "algumas vitaminas".

O tema Vitaminas Eu estava a tornar-se algo que está na boca de todos, e ou crenças ou a publicidade de alto impacto nos últimos anos estes compostos fama de ser absolutamente necessário e com propriedades que excedem em muito a sua utilidade real é dada.

Vamos começar com a definição. El termo "vitamina" significa "amina vital"; amina para ser um composto orgânico presente em baixa concentração nos alimentos e vital como presença necessária e indispensável na dieta diária.

Estes nutrientes, em alimentos, são necessários em quantidades muito pequenas, principalmente para tirar proveito de outros nutrientes. As vitaminas não fornecem energia, e incluído na dieta diária é inevitável, como alterar as suas deficiências, que são conhecidos como avitaminose.

Sabemos que são necessários em pequenas quantidades. Mas é necessário o uso de suplementos para complementar fundamentos diários?. Do ponto de vista terapêutico médico, vitaminas pode ser considerado como um tratamento profiláctico de drogas, prevenção de doenças deficiência de vitamina específica (avitaminose); mas Não é muito clara a sua utilidade como agente terapêutico, em doses farmacológicas.

Como muitos tipos de suplementos vitamínicos são? Existem inúmeras e variadas. Todos os dias novos tipos de suplementos alimentares. Dependendo da deficiência de vitamina que você está lidando com pode ser encontrado com vitaminas antioxidantes (Vit E, A y C), vitaminas antineurítica atividade e antiamémicas ( Vitaminas do complexo B, ácido fólico, Vit B12), multivitamínico geral, em associação com vitaminas e minerais, etc.

Como saber se precisamos de vitaminas?. Normalmente, uma pessoa saudável come todas as necessidades de vitaminas, com uma dieta equilibrada em quantidade e qualidade de nutrientes, , por conseguinte, precisa de vitaminas são cobertas. Contudo, existe causas de deficiencia vitamínica. A causa mais comum é o consumo insuficiente de alimentos que contenham essas vitaminas. Isso já representa uma resposta à nossa pergunta, o que é necessário na maioria dos casos é uma dieta equilibrada.

Há condições patológicas onde a deficiência de vitamina A é comum, onde poderíamos citar: anorexia e bulimia (distúrbios psiquiátricos), dietas excêntricas para as pessoas obesas a perder peso, que não incluem a ingestão diária de vitamina suficiente. Alcoólicos e desnutridos entre os mais comuns. Além disso, muitas substâncias podem afectar a absorção de vitaminas, tais como rapé, álcool, cafeína, e alguns medicamentos.

Há momentos na vida do homem que normalmente precisam tomar vitaminas, estes são a primeira infância (prevenção primária), velhice (especialmente em estados patológicos, quer aumentando ou diminuindo o consumo de absorção) e gravidez (pelo aumento do consumo); mas mesmo em cada um desses estados tem que avaliar os casos individuais e não oferecem a alternativa de suplemento vitamínico "rotineiramente".

O que devo considerar ao comprar um suplemento vitamínico? Quaisquer vitaminas prescrição deve estar sob supervisão médica de um médico. É muito importante fazer uma avaliação do estado nutricional, análise e descartaram a possibilidade de causas patológicas. Com base nos resultados, prescrever necessário, vitaminlike adequada para restaurar o déficit e depósitos orgânicos, no entanto, você também deve tratar a causa primária de deficiência de vitamina A e regular de uma dieta equilibrada.

Pode ser o consumo nocivo de vitaminas? Sim. Qualquer substância que é consumido sem supervisão médica pode ser prejudicial. Neste caso, em particular, praticamente todos os tipos de vitaminas, descreveram os efeitos de overdose conhecidos como "hipervitaminose"

Em suma este é um assunto complexo e sempre requer supervisão médica, mas que, na maioria dos casos é realizado por um único tratamento: dieta equilibrada. Em La Posada del Qenti equipe profissional cuida da renda de um exame médico para determinar as possíveis patologias envolvidas e trabalhar em conjunto com o plano de tratamento psicológico e nutricional área eficaz personalizado para cada caso individual é feita.

Dr.. Um cristão. Leiva

Diretor Médico

La Posada del Qenti

Cozinha Saudável: Cogumelo e espinafre Omelete

Cozinha Saudável: Cogumelo e espinafre Omelete

Espinafre contendo altos níveis de pró-vitamina A que ajuda a manter a pele boa, conselho visão e funcionamento do sistema de defesa. Também, dosagem Viagra contendo altos níveis de folato, comprimido vitamina essencial para mulheres grávidas porque garantir o bom desenvolvimento do bebê.

espinafre

 

 

Atuação: 1 parte.

Ingredientes:

  • 2 claro.
  • 1 cda. queijo branco magro.
  • Pimenta a gosto.
  • Vegetais de pulverização.
  • 1 cebola média picada.
  • ¼ xícara de fungos cortados em pedaços.
  • ¼ xícara de espinafre lavado e cortado em tiras.
  • Sabores Sal Genser com Sodium Ervas Finas Redução.

Preparação:

  • Bata 4 primeiros ingredientes.
  • Umedeça uma frigideira com spray de cozinha e cozinhar a omelete.
  • Quando começar a secar adicione um pouco da cebola, cogumelos e espinafre.
  • Termine de cozinhar até que a omelete estiver cozida. Sirva imediatamente.

ongos e omelete de espinafre

 

 

Monitorar os níveis de umidade prevê sérios problemas de saúde

Monitorar os níveis de umidade prevê sérios problemas de saúde

Especialistas nacionais e internacionais discutiram os últimos usos de bioimpedância para classificar hidratação.

A monitorização dos níveis de hidratação do corpo humano pode ajudar a detectar problemas de saúde sérios cedo. Esta foi uma das conclusões de um estudo apresentado no painel "composição hidratação e corpo: saúde, e modelos’ del 10 Simpósio Internacional de Composição Corporal, realizada em cascasi, em Portugal, e organizado pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH) Universidade de Lisboa.

Conforme explica o professor Henry C. Lukaski, pesquisador do Departamento de Cinesiologia e Educação em Saúde da Universidade de Dakota do Norte, em Estados Unidos, "A bioimpedância pode monitorar mudanças na hidratação dos pacientes em diálise e antecipar futuras complicações. Você também pode identificar indivíduos com retenção de líquidos e falta de ar. Em outros casos, pode ajudar a identificar indivíduos com excesso de umidade associado com insuficiência cardíaca aguda”.

O especialista também observou que “outro positivo usa bioimpedância pode levar a identificação adequada das alterações na hidratação entre as populações mais vulneráveis. Através deste método é possível identificar os indivíduos que têm hidratação inadequada e pode estar em risco em termos de função mental ou ter complicações com certa dose de remédio”.

Método de Bioimpedância avalia o percentual de gordura, magra e hidratação no corpo humano e para calcular faixa de peso ideal para o sujeito individual por sexo e idade. "O futuro do ranking de bioimpedância hidratação é promissor. Inúmeras aplicações na medicina e na detecção de possíveis grupos de risco, como os idosos e as crianças podem ser alvos de uma investigação mais aprofundada”, conclui o pesquisador.

Além de Professor Henry C. Lukaski, O simpósio contou com apresentações de Professor Dale Schoeller, Universidade de Wisconsin, e Dr. Diana Thomas, Universidade Montclair, tanto nos Estados States.The Dr. Dale Schoeller apresentou os resultados de sua investigação sobre a adequação da equação do balanço de energia. De acordo com este especialista, “determinar a relação entre o peso corporal ea quantidade de alimento que nós comemos é fundamental para a compreensão do ganho de peso em excesso, como nós envelhecemos, e perdas durante o tratamento de obesidade. Esta relação é complicada, porque o corpo é dividido em dois componentes principais: massa livre de gordura, o qual é composto principalmente de água, mais componentes de proteína e menor, e a massa de gordura, que é inteiramente de gordura "..

Como explicado Schoeller, “a água é o nutriente mais importante para a vida e que constitui cerca de metade a dois terços do peso do corpo. A medição de mudanças no corpo não é fácil. Ainda é recente desenvolvimento de métodos para medir a água do corpo e dos seus dois intra principal e componentes extracelulares que permitem medições em situações clínicas gerais”.

 

Fonte: www.jano.es

O que nós comemos hoje vai marcar o nosso amanhã (Vídeo)

O que nós comemos hoje vai marcar o nosso amanhã (Vídeo)

Na sociedade de hoje, e sendo mais específico, estilo de vida que nós, É fazer o nosso futuro. Dizendo “Nós somos aquilo que comemos” É algo que não só é verdade, mas também está tendo um impacto significativamente importante na evolução das pessoas.
Vários estudos têm mostrado que o tipo de alimentação é mais influente do que nossos genes, pode gerar e determinar o curso da doença cada vez mais globalizado: Obesidade, Hipertensão, Diabetes, Colesterol e gorduras no sangue elevados, Acidente vascular cerebral e doenças cardio-vascular, entre.
Por isso, queremos espalhar a mensagem de mudança de comportamento. Uma dieta equilibrada, A atividade física regular e controle dos fatores de risco e estresse são a chave para uma vida saudável.
Então não se esqueça do poder hoje o nosso futuro é determinado.

 

Dr.. Christian Alberto Leiva, MP. 31.209/1
Medical Center Director de La Posada del Qenti.

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