Como é que a nutrição no envelhecimento?

Como é que a nutrição no envelhecimento?

Em numerosas ocasiões, falando sobre o envelhecimento como um processo inevitável, sildenafil intrinsecamente ligada à deterioração física e distante dos hábitos cotidianos que impedem as pessoas de sua juventude. Contudo, comprimido Estudos científicos revelaram que nisso reside o grande erro: hábitos de determinar como o envelhecimento.

Hoje em dia, cheapest terapias e tratamentos anti-envelhecimento invadiram espaços. Apesar de sua eficácia comprovada, numerosas organizações e centros médicos começaram a cruzada para sensibilizar o público sobre a importância da implementação de rotinas e hábitos saudáveis ​​para a vida a mudar a maneira de encarar o tempo. A importância de exercitar o corpo, evitar o estresse e comer bem, são algumas das informações mais difundida a respeito da.

A nutrição desempenha um papel fundamental na forma como o corpo envelhece. Embora o seu impacto parece ser menos, Na verdade, é um dos fatores cruciais em relação ao envelhecimento.

Estudos científicos revelaram que a ingestão adequada de nutrientes e substâncias orgânicas, ajuda o corpo a manter as funções fisiológicas estáveis, para manter seus tecidos e promove a regeneração celular. Frutas e legumes são uma importante fonte de vitaminas e antioxidantes, substância que impede a formação de radicais livres. Os últimos são conhecidos para promover a oxidação e aceleram o dano do tecido do órgão, adicionando sinais de envelhecimento. Os radicais livres causam danos às células que favorecem o desenvolvimento de doenças tais como o cancro.

Similarmente, ingestão de grãos, ajuda o corpo a manter a elasticidade e flexibilidade dos seus músculos. Fornecer fibras e antioxidantes que ajudam a combater os danos celulares.

Como contrapartida, provou os efeitos nocivos da ingestão excessiva de gorduras e fritos. Gorduras, apresentar, por exemplo, em fast food, contribuem para o aumento do colesterol, aumentando o risco de eventos cardiovasculares. Além disso promover a obesidade, doença que leva a uma perda progressiva das funções fisiológicas do organismo.

A nutrição desempenha um papel fundamental no envelhecimento, determinar as condições em que ele irá se manifestar. A nutrição adequada, equilibrada e rica em antioxidantes é a chave para lidar com a saúde ao longo do tempo

Fonte: www.linfar.com

 

Indústrias que ameaçam a nossa saúde

Indústrias que ameaçam a nossa saúde

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Lá 2 grandes indústrias, perguntar liderado pelas grandes corporações (poucas exceções), em várias formas afetam nossa saúde. Devido ao seu poder a força econômica ea mídia, estas indústrias causar muitas doenças e patologias, maneira ou direto e óbvio ou sutil, sem ser notado.

Ambos são apresentados com maquiagem cuidadosa camuflada, fingindo formas amigáveis ​​e saúde relacionada: Um deles é o Indústria de Alimentos, e outra Indústria Farmacêutica.

As maiores empresas do mundo ( 1%), migrado ao abastecimento, incluindo controlador 40% do consumo total mundial.

Em nossa vida diária, progressos inegáveis, tanto, e simplesmente olhar em nossos armários, e encontrar uma enorme quantidade de produtos industriais, e remédios em nossos kits intuímos tão saudável e benéfico para o fato de ser "contra".

Vemos muitos casos em que a indústria de alimentos, impulsionado principalmente por grandes corporações, é a capital nutrido de vários tipos, mas em países como EUA, fazer uso de fundos da indústria do tabaco, que causou, e até mesmo causas, grande número de mortes em todo o mundo. A falta de critérios baseados em uma vida saudável, e em muitos casos, antiético, são denominadores comuns associados a esses capitais.

É fácil de ver em anúncios, que enfatizam aspectos positivos dos produtos, com a produção de filmes e tecnologias digitais, que capturam a atenção de nossas crianças e adultos; criando expectativas irreais, ou declarar valores que nada têm a ver com o produto oferecido, e às vezes até distorcer a verdade ou escondendo aspecto negativo. Tais como a garantia de que as crianças crescem melhor se eles comem sobremesas ou certos suplementos e não incutir uma alimentação saudável; ou um ligado “boa família” consumo de certas bebidas, como se não houvesse qualquer relação, só para citar alguns casos.

Os alimentos processados, ao contrário naturais, são aqueles que foram processados ​​de várias maneiras, para produzir produtos que permanecem em bom estado, mesmo depois de um tempo de serem produzidos.

O “estilo moderno comida industrializada”, gerados em muitos indivíduos, a base de uma doença sistémica que altera negativamente a função metabólica e todo o corpo, em geral,. Processamento industrial afetar substancialmente comida, privando-os de nutrientes essenciais e adicionando substâncias indesejáveis, fibra dietética ser uma das principais vítimas em processos industriais.

Em 1900 causas de morte em os EUA estavam em ordem de importância: Tuberculose, Pneumonia, doenças diarreicas, coração, fígado, câncer, bronquite, e difteria. 100 anos mais tarde, com a introdução de alimentos processados ​​com açúcares, adoçantes, de vendas, conservantes, Antibióticos, corantes e uma variedade de produtos químicos; em alguns casos de dependência; proliferação de fast food juntaram, alterados por outros factores da ordem de importância das causas de morte. Hoje a ordem é: Doença cardíaca, câncer, doenças pulmonares, acidentes, diabetes, suicídios, renal e hepática. Estas doenças têm, em muitos casos, um denominador comum: má alimentação e sedentarismo.

Mesmo com a indústria farmacêutica, que cada vez mais experiências com novas drogas, em um esforço para “melhorar o nosso corpo”. Não podemos ser hipócritas, nem negar que muitos medicamentos têm ajudado de uma forma enorme à saúde, e longevidade. Mas a falta de controlos, consumo e venda excessiva (em muitos casos, os seus respectivos medicamentos prescritos), acesso em massa à “medicamentos de balcão” Automedicação causando alarmante, e incentivos aos médicos por laboratórios cada vez mais prescrever remédios, são algumas das coisas que estão ofuscando desenvolvimentos nesta indústria, e nos levar para a orla da famosa frase: “The Cure pior que a doença”.

Depois 18 anos de ter recebido mais de 15.000 convidados de todo o país e no exterior, podemos dizer que o que apresentamos acima infelizmente é verdade.

Dr.. Christian Leiva – Diretor Médico – La Posada del Qenti – www.qenti.com

Aquele maldito cigarro

Aquele maldito cigarro

Lutador. Fernando Napoli é especialista em tabagismo, de pós-graduação da Universidade de Cantabria e pelo Departamento de Dependência Snuff Instituto Modelo de Cardiologia, mas também tem uma história familiar que explica sua batalha.

fernando napoli

É muito gratificante para mim para chegar até você, leitores, através deste espaço, em um momento muito especial na minha vida, quando eu sinto a necessidade urgente de ajudar as pessoas a parar de fumar, sem sofrer, dor, insônia, nenhum aumento significativo no peso.

De 1997, quando eu comecei com a minha primeira pesquisa no campo da tabacología, para o presente, não ter sido surpreendido pela força e determinação de algumas pessoas a sair, para "Zafar" de tamanha dependência.

Fui aprendendo, horas e horas, dia a dia, de cada um dos fumantes que tive para participar, descobrindo sua angústia, Seus sofrimentos, sua dor, fadiga, seus medos ou não gosta e até mesmo brigas, principalmente do tipo familiar e, inclusive, a perda de vidas.

É por isso que eu acredito que parar de fumar não é apenas jogando cigarro e dizer "nunca mais". É muito, mas muito mais do que isso: É uma mudança de paradigma, uma verdadeira mudança de vida, alvo, curso, Bússola, permitindo-lhe, que alcançá-lo, viver em liberdade, olhando para a frente, para a frente, sem ele medo de enfermarse o morir antecipadamente, nomeadamente, viver ... Para viver plenamente viva!

Escrevendo sobre os danos causados ​​pelo tabagismo levaria muito deste espaço não é o meu principal objetivo. Não quero assustar ou aborrecer com o que certamente a maioria dos fumantes li em mais de uma ocasião.

Estou satisfeito em saber que cada cigarro reduz o viciado nele 14,5 minutos sua expectativa de vida ... felizmente recuperado por parar o tempo.

Também é importante saber que os cigarros causam danos diretos e indiretos; direto são os diferentes tipos de câncer de pele, linguagem, lábios, laringe, pulmão, mamãe, estômago, próstata, rim, inter alia, e dano vascular são indiretos, respiratório, digestivo, neurológico, como dores de cabeça, perda de memória, hemiplejías, golpe, cólicas, parestesia de membros inferiores, ?varizes, gastrite, úlceras gástricas, Epoc, e eu poderia ir um par de linhas, mas certamente mais do que um fumante iria ler o resto desta nota.

Eu não vou esquecer de mencionar o prejuízo sofrido pelas pessoas e animais de estimação que convivem com fumantes, chamado "fumo passivo", que não intencional ou, além de apoiar e desagradável odor fétido de fumaça rapé, pode sofrer as mesmas doenças de fumantes; portanto, é paradoxal que as pessoas viciadas em tabaco, último doente entes queridos.

Mas eu não vou andar longe da idéia principal deste espaço, que é o de transmitir uma mensagem de esperança que você pode parar de fumar, eles podem ser livres.

História da Família. Sempre acho difícil falar sobre minha própria experiência com o cigarro, mas eu acho que apropriado fazê-lo, e, talvez, ele pode servir como um exemplo do que não fazer. Meus pais eram fumantes pesados; isso me fez sofrer problemas respiratórios desde muito pequeno, incluindo dois graves acontecimentos que estão quase a acabar com a minha vida. Em seguida, infelizmente minha irmã, de 3 ano de idade, Ele morreu de morte branca, morte súbita; este foi o motivo para a minha primeira pesquisa na área de tabacología na OMS, Genebra, com o qual eu confirmou que não ?uma relação direta da doença com filhos de fumantes.

No entanto sofrer a perda da minha irmã, Meus pais continuaram a fumar. Limpar, Foi observada uma tendência; também, então, Eu não era tão difundido como hoje que o tabagismo foi responsável pelo dano que conhecemos hoje. Como esperado, em uma criança de pais que fumam, Eu também comecei a tentar, Pior, comprei e cigarros acesos ... meus pais jogado com Marcações, embora muitas vezes acompanhado meu avô a um pneumologista famoso, que depois se tornou um grande amigo e lutador ardente contra o tabagismo, Bartolomé ?juntamente.

Meus pais continuaram a fumar; Eu, acendendo seus cigarros, até a minha mãe, para 40 ano de idade, começa a sentir-se mal. Eu era jovem para entender completamente o que estava acontecendo; -se sentir a sua tristeza e preocupação. Logo após a cirurgia e, de lá, Eu comecei muitas vezes acompanham a quimioterapia ea radioterapia realizado. A re-operação e uma das oportunidades que acompanharam o Hospital Espanhol, os médicos Meloni, y Bofelli, - Eu ainda me lembro de seus nomes -, Pedi-lhe para dizer ao meu pai que ele queria falar com.

Fomos juntos e ouvimos quando os médicos lhe disse: "Fizemos tudo o que fazemos". Uma tarde de domingo, eu me lembro todos os dias-, e hospitalizado, me tomou pela mão, me pidió que rezar, não ter medo e para acompanhar o meu pai. Depois, Ele fechou os olhos para sempre.

Três meses depois eu perdi meu querido avô e um dos meus tios (para infarto agudo do miocárdio), Fumar tanto. Lá eu comecei a entender que fumar não era um jogo, mas era uma arma mortal, mais tarde o Temprano se mata, e causando uma difícil cicatrização de feridas em que estivemos aqui e que tinha dado qualquer coisa para parar o rapé.

Produção Jornalística: Alejandra Beresovsky – Fonte: LaVoz.com.ar

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