Fumador: Você pode parar de fumar 7 dia?

Fumador: Você pode parar de fumar 7 dia?

O tabagismo é um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento de várias doenças, incluindo doença arterial coronariana são as principais causas de mortes evitáveis. Entre as conseqüências do tabagismo sobre a saúde também pode mencionar a preponderância de câncer, doenças respiratórias crônicas e doenças vasculares que afetam a qualidade e expectativa de vida.

A maior desvantagem com rapé, é que ele produz uma forte dependência e vício, para o abandono do seu consumo é um processo difícil tanto para o fumante e para o círculo social mais íntimo.

Quais são os primeiros passos para deixar de fumar?

  • Definir uma clara intenção de sair.
  • Diminuir o número de cigarros por dia progressivamente.
  • Reiniciar a atividade física através de rotinas que gera prazer.
  • Mude seus hábitos, especialmente aqueles que se relacionam com o tabagismo.
  • Explore com diferentes profissionais da área médica para orientá-lo na decisão de parar de fumar.

Para iniciar este processo, La Posada del Qenti desenvolveu o seu programa de Parar de Fumar de 7 dia, onde o processamento personalizado é realizado de acordo com a situação do fumante, seus hábitos de vida e saúde diagnóstico resultante da avaliação profissional interdisciplinar Qenti Grupo.

O programa varia de exames médicos, controles neumonológicos, avaliações médicas interdisciplinares, atividades físicas personalizadas, plano nutricional desintoxicante, apoio psicológico, atividades de hidroterapia para limpar a pele e vias respiratórias, clareamento dental avaliação odontológica com, atividades de controle de ansiedade, entre.

Com o objetivo de conter o fumante neste processo difícil e obter melhores resultados, La Posada del Qenti fornece o benefício exclusivo de obtenção de acomodação para um acompanhante gratuitamente durante todo o tratamento.

 

Os funcionários do La Posada del Qenti

Quarta idade; Estamos prontos?

Quarta idade; Estamos prontos?

Por muito tempo, fazer compras y um nivel populares, ouvir dos idosos, como ancianos o de "la Tercera Edad". Mas, nos últimos anos, e progresso da expectativa de vida, apareceu o nome de "Quarta Idade". Embora não haja um consenso único e universal, Podemos dividir as fases de vida de uma variedade de 25 um 28 anos cada estágio.

A primeira idade: é entre o nascimento e 28 anos aprox. Inclui infância, juventude, e primeira parte da vida adulta. É a fase em que muitas pessoas conseguir um emprego estável e formar uma família (embora este arquétipo esta mudando nos últimos anos).

A segunda idade: estende-se desde o 28 para 56 ano de idade. É a fase mais ativa de trabalho a maioria dos indivíduos.

Idosos: estendendo-se desde o 56 para 84 ano de idade. É a fase de declínio na atividade de trabalho ativo, onde muitas pessoas se aposentar.

A quarta idade: Mas o que temos além do limite dos idosos?. Reitero que sem consenso unânime, A maioria dos autores consideram que a quarta idade é superior ao limite de 80 um 84 anos de vida.É um "mundo" de que estamos apenas começando a ver e estudar; reinar e em muitos casos mais perguntas do que certezas.

4idade

O crescimento da expectativa de vida

A expectativa de vida ao nascer é uma estimativa do número médio de anos de vida de um grupo de pessoas nascidas no mesmo ano, se as taxas de mortalidade na região permanecem constantes avaliadas. Dito de outra forma: que é a vida média esperada para cada pessoa no nascimento. Isto é sido tão dinâmico nos últimos anos que as estatísticas são alarmantes.

No início do século XIX, expectativa de vida era apenas 30-40 ano de idade. Alguns chegam a afirmar que não era para o avanço da química, hoje as pessoas têm uma expectativa de apenas 35 ano de idade. No entanto, com as mudanças nas políticas de saúde, saúde e prevenção, início do século XX a expectativa de vida do século cresceu para 55-65 ano de idade. Atualmente considerada a média mundial é de cerca de 70 ano de idade (com grandes variações de acordo com as áreas do planeta). A América Latina tem uma média 72 ano de idade, mas e em nosso país temos mais de 1.000.000 Os indivíduos com maior 80 ano de idade.

Como nos preparamos?

Houve mudanças marcadas que não estão preparadas para esse fenômeno, em geral, a partir de qualquer aspecto. Se médica, infra-estrutura, o social,, apenas para citar alguns.

De La Posada del Qenti estamos impregnando a prevenção e vida saudável, para chegar na melhor posição para "quarta idade"; e alcançar a vida plena.

Com as terapias celulares e "pró-idade", criar um modelo para revitalizar o sistema imunológico, equilibrar as funções metabólicas, monitoramento ou melhorar a resposta ao estresse, e tratar o corpo de um modo geral, uma equipe de profissionais multidisciplinar para iniciar o 50 e alcançar 100 ano de idade.

Dr.. Christian Leiva, MP 31.209/1

Diretor de Centro Médico

La Posada del Qenti

2Dias de saudável Fundação das QeViMe La Posada!

2Dias de saudável Fundação das QeViMe La Posada!

Como parte de suas ações para o 2012, fim viagra Fundação Qevime continuará no sábado 25 Agosto, alguns ciclo Dias Saudáveis, pretende-se gerar uma maior conscientização sobre os cuidados de saúde e prevenção de doenças. Eles estão programados para acontecer, no último sábado de cada mês, a novembro inclusive, na fazenda La Posada del Qenti.

O objetivo a ser abordado nesta nova edição, ser a dieta correta e atividade física como medidas de saúde preventivas e contará com as seguintes atividades: 10 hs.; Fora de Qenti Medical, caminhada e visita a La Posada (circuito saúde guiada), falar sobre cuidados posturais, almoço , controle da pressão arterial após uma atividade leve assistida alongamento (exercícios de alongamento e relaxamento), oficina de culinária saudável, coffee break saludable, e 17:30 hs. regresso a Fundação Qevime.

Aqueles que desejam participar podem ligar 03541-15597090 Puxe. Silvia Gay.

Qevime: É uma organização sem fins lucrativos, que tem como objetivo valorizar a cultura da região , prevenção na saúde e bem-estar humano - e realiza essas atividades são destinadas a comunidade em geral, entrada franca e capacidade limitada. Todos estão convidados a participar das ações propostas por esta fundação.

Fumador: Você está pronto para parar de fumar?

Fumador: Você está pronto para parar de fumar?

O tabagismo é a maior causa evitável de morte e da epidemia que mata a cada ano 6 milhões de fumantes e mais de 600.000 não-fumantes expostos ao fumo rapé. Em nosso país quase 40% da população é viciada em nicotina e esse vício é a causa de doenças graves que afetam tanto o fumante e seu círculo social mais próximo.

Quais são as consequências para a saúde do consumo de tabaco?

Câncer: O risco de desenvolver câncer de pulmão é a população de fumar 5 um 20 vezes maior do que em não-fumantes. O 90% O cancro do pulmão é causada pelo fumo. Também aumenta o risco de outros cancros, tais como laringe, linguagem, glândulas salivares, lábio, boca e faringe, esôfago, bexiga, rim, cerviz, mamãe, pâncreas e cólon.

As doenças cardiovasculares: doenças cardiovasculares, tais como hipertensão, infarto e acidentes vasculares cerebrais estão relacionados por 51% consumo de tabaco.

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC): DPOC inclui dois grupos principais de doença pulmonar: bronquite crônica e enfisema. Desenvolver DPOC aumenta com a idade, existe também uma associação com o tabagismo dramática, para que os fumantes têm maior prevalência, mortalidade e a perda da função pulmonar, dependente da quantidade fumada.

E muitas outras complicações… Onde se incluem falta de ar (dispneia), perda de capacidade física para o esforço, alterações de voz, expectoração diária, taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos), desordens de memória, ver, audição, distúrbios da marcha e disfunção sexual.

Considerando essas consequências para a saúde, La Posada del Qenti projetou o Plano de fumar Estrela Qenti com excelentes resultados, alcançar uma maior eficiência ao 87% controlado, onde.

Nossa equipe de profissionais de saúde fornece todas as estratégias personalizadas para o controle do tabaco, alimentação, atividade física e controle do estresse; obtenção de resultados na incorporação de hábitos saudáveis ​​para atingir o objetivo desejado.

Parar de fumar, enquanto desfruta 7 dias de férias nas serras de Córdoba, onde Cuidar de Sua Saúde, É agradável!

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Energizate!

O inverno é a época do ano você ficar em casa parece ser a opção que nós gostamos. Queremos dar uma pausa para a vida e ver filmes o dia todo com o aquecedor, e beber chocolate quente e dormir quando causar. Lamentavelmente, aprovado nossa rotina não permite ceder à preguiça e temos que seguir em frente. Se você acha que falta de energia durante os dias frios (ou quente), se você acorda mais cansado do que você estava quando você dormiu manhã, se você parar de pensar em sua cama o dia todo, Deixo algumas dicas para aumentar o seu nível de energia gradualmente.

Durma o suficiente. É imperativo que o sono de 6 um 8 horas diariamente para despertarte energizado. Se possível, estabelece um cronograma e tentar respeitar sempre hora de dormir; isso fará com que seu corpo se ajusta mais facilmente.

Venha bien. Não deixe de incluir alimentos de todos os grupos de alimentos em sua dieta: frutas e vegetais são o principal alimento, mas não se esqueça de proteína, carboidratos e gorduras, porque seu corpo também precisa funcionar bem. Tente não comer muito açúcar ou alimentos processados.

Não saltar o pequeno almoço. É essencial que você tome um bom café da manhã, Saudável e equilibrada para se sentir energizado. O pequeno-almoço vai lhe dar as calorias que você precisa para o dia e você irá evitar estar com fome o tempo todo.

Beba água. É importante manter-se hidratado. Enquanto bebidas energéticas e refrigerantes pode ser muito tentador, água é o único líquido que irá satisfazer completamente sua sede. Tente tomar sobre 8 copos por dia e ver como você se sentir muito melhor.

Estírate. Os músculos precisam de uma pausa, por vezes,. Estique os braços, pernas, pescoço e costas só você subir. Se você passar muitas horas sentado em um escritório de vez em quando isso deve ser feito. Isto ajudará a prevenir contraturas causadas por estresse.

Ouvir música. A música é o motivador por excelência; é o suficiente para ouvir uma música assim que você começa animado como pular e dançar imediatamente.

¡Ativar! Se você não fizer qualquer esporte, Como existem maneiras que você incluir o exercício em sua rotina diária: usar as escadas em vez do elevador, pé para o trabalho em vez de dirigir, surgem para dar uma volta de vez em quando no escritório, passeava o seu cão. Existem milhares de maneiras de ser mais ativo, você só tem que incluí-los de forma consciente no seu dia-a-dia e gradualmente adaptar-se naturalmente à sua rotina.

A melhor maneira é manter estilo de vida saudável energizado e sem stress. Manter uma atitude positiva é o passo mais importante que você tem que tomar para se sentir melhor, nomeadamente, se a sua mente pensa positivo…Logo seu corpo também vai começar a agir positivamente!

Fonte: Psicofxp.com

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