Lucía Galán em La Posada!

Lucía Galán em La Posada!

Este mês, efeitos colaterais outra estrela do show nacional, mas precisamente de la música, foi nos visitar. Estamos falando de um membro do duo musical de renome Pimpinela, Lucía Galán, que junto com seu irmão Joaquin, marcaram gerações com suas canções.

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Cuidados específicos para as diferentes estações

Assim como existem recomendações específicas para cada pessoa em particular como o seu estado geral e condições de base, também é possível fazer recomendações de acordo com diferentes estações.

Na estação fria, outono e inverno, doenças respiratórias são predominantes, variando de resfriado comum para penumonias complexos, através de estados de gripe de complexidade variável.

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Três hábitos saudáveis ​​para incorporar na rotina diária

Se fizermos um resumo de comportamentos saudáveis ​​e nós eleito para incorporar três deles a nossa vida seria:

  • Equilibrado Food: comer "tudo", mas de acordo com as nossas necessidades.
  • Atividade física regular: "Mover", este web da forma que é, erétil mas normalmente.
  • Controle de Fatores de Risco: Hipertensão "Control", pílula Diabetes, Obesidade, Fumador, Dislipemia (gordura e colesterol alteração) e Stress.

Certamente isso já ouvi muitas vezes, mas nós só será útil se eles são um hábito; não é um comportamento inato, mas aprendi. Requer um esforço inicial para incorporar novos conhecimentos, repetidamente e depois disso teremos um hábito, mas o resultado vale a pena.

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