Magazzine Saludable

by La Posada del Qenti
Comer más atentos ayuda a bajar de peso

Comer más atentos ayuda a bajar de peso

Alguna vez te preguntaste ¿qué lugar ocupa la alimentación en tu vida, ante que situaciones comes? ¿Parado o sentado, en un ambiente agradable, sin distracciones o en un escritorio frente a la computadora y con el celular? Si tuviéramos que nombrar motivos por los que...

Ghrelina, la hormona del hambre

Ghrelina, la hormona del hambre

La ghrelina es la hormona que aumenta el apetito y favorece la acumulación de grasa abdominal. Esta hormona no solo estimula el cerebro provocando un aumento del...

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Alimentación Saludable

Cocina saludable: 3 ensaladas sabrosas y nutritivas

Cocina saludable: 3 ensaladas sabrosas y nutritivas

Ensalada con Quinoa ( 4 porciones ) Quinoa 200 grs cebolla verdeo ½ pimiento rojo y ½ verde tomates cherry almendras Cocinar la quinoa; lavar varias veces con agua fría hasta que el agua de enjuague se aclare y no este turbia. Escurrir y cocinar la quinoa durante 10...

Especial Cocina: Recetas para Pascuas

Especial Cocina: Recetas para Pascuas

 Platos Principales   Soufflé de Atún con Salsa Rosada Rendimiento: 8-10 Porciones Ingredientes:  Soufflé: 1 cda aceite de oliva 4 cdas. de cebolla picada 1 diente de ajo picado 1 cda. de perejil picado 2 cdas. de harina de trigo 1 taza de leche...

Licuado de Kiwi, Frutillas y Avena

Licuado de Kiwi, Frutillas y Avena

Ingredientes: Leche en polvo descremada ( 200 grs ) 2 tazas grandes de agua 4 kiwis pelados 1 taza de frutllas lavadas ¼ taza de jugo de naranjas 1 taza de hielo molido 2 cdas de salvado de avena Edulcorante   Preparación: Licuar todos los ingredientes durante 30...

Cocina Saludable: Ensaladas Antioxidantes

Cocina Saludable: Ensaladas Antioxidantes

Ensalada Agridulce (4 porciones) Ingredientes: 1 atado de escarola, approved berro o lechuga manteca 2 naranjas 2 zanahorias 2 dientes de ajo 4 nueces 4 cucharaditas de aceite de oliva Jugo de limón, try a gusto Preparación: Utilizar solamente los ramitos tiernos del...

Eliminá el estrés

La actual crisis económica se metió en el consultorio médico

La actual crisis económica se metió en el consultorio médico

Más pacientes manifiestan síntomas de ansiedad y estrés. Preocupa el abandono de tratamientos por el alza de precios de los medicamentos. "Tres semanas atrás atendí a una paciente cardíaca que debe tomar muchos medicamentos: para la presión, para el colesterol, para...

Efectos saludables de gritar un gol

Efectos saludables de gritar un gol

A lo largo del día vamos acumulando tensiones, situaciones no resueltas y preocupaciones que muchas veces se traducen en estrés. Nuestro cerebro hace lo que puede en la medida que actúa casi como un depósito de problemas que, a veces, son derramados al resto del...

Cómo saber si padecés Estrés Crónico

Cómo saber si padecés Estrés Crónico

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces...

Los beneficios de la sueroterapia

Los beneficios de la sueroterapia

La sueropterapia es un tratamiento nutricional líquido utilizado para transferir vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes vitales directamente en el torrente sanguíneo a niveles que nunca sería posible a través de la suplementación oral. Se coloca...

Hábitos Saludables

Pequeños cambios en tu vida, grandes resultados para tu salud

Pequeños cambios en tu vida, grandes resultados para tu salud

Lograr una rutina saludable que nos ayude a vernos bien y sentirnos mejor se fundamenta en 3 principios elementales: alimentación balanceada, ejercicio regular y hábitos positivos. Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero las personas desconocen...

Tips para mantenernos hidratados en invierno

Tips para mantenernos hidratados en invierno

Cuando comienzan a llegar las temperaturas bajas la mayoría de las personas empiezan a tomar menos agua de lo habitual y aunque no transpiremos, el cuerpo necesita el mínimo de líquido para seguir realizando las funciones vitales. El agua en el cuerpo ayuda a mantener...

¿Por qué cuesta tanto adelgazar y sostenerlo en el tiempo?

¿Por qué cuesta tanto adelgazar y sostenerlo en el tiempo?

Después de realizar un plan alimentario nos encontramos con el desafío de sostener los cambios logrados en nuestro organismo, por eso es aconsejable no  “aburrirse” comiendo siempre lo mismo y explorar nuevas opciones alimentarias de la mano de nuestros nutricionista...

Impactos positivos y negativos de la tecnología en los adolescentes

Impactos positivos y negativos de la tecnología en los adolescentes

En los últimos años, junto con el desarrollo de Internet, se ha producido una masificación de nuevos aparatos tecnológicos, como computadoras personales, teléfonos celulares, tablets, apuntando al intercambio global, modificando sustancialmente nuestros modos de...

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