Hábitos Saludables

Una buena alimentación para prevenir el cáncer

Una buena alimentación para prevenir el cáncer

Estudios epidemiológicos de población y genéticos específicos han demostrado una relación causa efecto entre una alimentación inadecuada y el desarrollo de enfermedades como el cáncer. Aunque no se ha podido demostrar completamente qué parámetro influye directamente...

La manera correcta de beber agua

La manera correcta de beber agua

1. Bebe agua cuando te despiertas. Tu cuerpo pierde agua mientras duerme, así que beba un vaso antes de ir a dormir, y otro vaso cuando te despiertas. Estás naturalmente sediento o deshidratado en la mañana. El agua en la mañana ayuda a eliminar las toxinas que se han...

Descubra el masaje ideal para Usted

Descubra el masaje ideal para Usted

La terapia con masaje es una de las prácticas de salud más antiguas del mundo. Se encuentran referencias en libros de medicina china que datan de más de 4 mil años. En occidente, el masaje terapéutico se ha utilizado desde los tiempos de Hipócrates (el padre de la...

La mujer con múltiples roles de hoy: ¿enfrenta mayores riesgos?

La mujer con múltiples roles de hoy: ¿enfrenta mayores riesgos?

Sin lugar a dudas que en los últimos tiempos la mujer ha realizado cambios fundamentales dentro de su protagonismo como género en la sociedad. Ahora… ¿hemos ganado?. Hay múltiples disquisiciones que podríamos tener en cuenta según lo que consideremos como “ganar” o...

5 hábitos de vida altamente saludables

5 hábitos de vida altamente saludables

Hoy en día vemos que están cambiando los patrones de morbilidad y mortalidad de las sociedades desarrolladas. Este cambio consiste en el reemplazo de las enfermedades infecciosas por enfermedades comúnmente consideradas “enfermedades del estilo de vida”, tales como la...

Fatiga crónica: ¿por qué me siento siempre cansado?

Fatiga crónica: ¿por qué me siento siempre cansado?

En el ritmo de vida actual, miles de personas se repiten a diario esta pregunta, ¿por qué estoy siempre cansado? Muchas personas apuntan a los quehaceres diarios como causas principales del problema, tener mucho para hacer y poco tiempo, pero esto es una visión muy...

¿Los cambios de hábitos son factibles?

¿Los cambios de hábitos son factibles?

Quién de nosotros, cheap no ha intentado alguna vez bajar de peso, dejar el cigarrillo, realizar en forma constante un actividad física, etc. Todo lo que sabemos es que “tenemos que lograrlo” porque es necesario, porque nuestro médico lo recomienda, porque lo leemos o...

Los 5 beneficios del amor para la Salud

Los 5 beneficios del amor para la Salud

Todos hemos comprobado los beneficios del amor, al vernos a nosotros o a un amigo totalmente renovado y revitalizado. La piel se tersa, los ojos brillan, la mente se hace más aguda y hay como una luz que envuelve al bendecido. Pero aún hay más… El amor beneficia a la...

Vacaciones Saludables

Vacaciones Saludables

El cuerpo muchas veces nos pide descanso. Es tan inteligente nuestro cuerpo que nos avisa a través de síntomas muy evidentes que algo no anda bien. Los avisos son claros: falta de sueño, ojeras, nerviosismo, necesidad de dormir más descansando menos, mal humor,...

Calidad de vida: ¿Por qué dejamos el gimnasio?

Calidad de vida: ¿Por qué dejamos el gimnasio?

Seis de cada diez personas que se matriculan en un centro de fitness no supera los tres meses de permanencia. Aquí, symptoms una mirada al entorno que nos rodea, los profes y las actividades… Sin dejar de hacernos cargo. Todas sabemos lo difícil que es hacer actividad...