Si no estas acostumbrado hacer ejercicio diariamente puede que te tome un poco de esfuerzo que se comvierta en un habito, pharm pero es muy facil de empezar.  Primero, viagra 40mg escoje una hora del dia para que se convierta en tu tiempo de ejercicio.

Despues escoje que dias de la semana te comprometes hacer ejercicio. Te recomedamos de lunes a viernes que son los dias que trabjamos comunmente.

Los fines de semana evita tirarte todo el dia en el sofa, salte hacer alguna actividad fisica con la familia, la novia, los amigos, vete al parque, a la montania de escursion! Hay muchas actividades que puedes hacer!!!

Aunque parezca un poco molesto al principio, agendar un cita con el ejercicio asi como todas las demas actividades importantes de tu vida, es necesario para que se convierta en un habito.

Despues de varias semanas no se sentira forzado, alcontrario se convertira en un pasa tiempo divertido. Asi que a empezar!!!

Noticias Saludables

Te invitamos a leer nuestro Magazzine Saludable con todos los artículos sobre diversos temas de salud escritos por nuestros médicos y especialistas de la salud.

7 Claves para cuidar tu figura en otoño sin comer de más

A veces usamos el frío como excusa para mantenernos adentro de casa, sin movernos, comiendo más de lo debido. Te presentamos 7 consejos para que este otoño logres continuar con una vida sana, activa y una alimentación saludable. 7 claves para no engordar en otoño:...

leer más

¿Por qué cuesta tanto adelgazar y sostenerlo en el tiempo?

Después de realizar un plan alimentario nos encontramos con el desafío de sostener los cambios logrados en nuestro organismo, por eso es aconsejable no  “aburrirse” comiendo siempre lo mismo y explorar nuevas opciones alimentarias de la mano de nuestros nutricionista...

leer más