Consejos Anti Stress
Beneficios de la meditación
Unos minutos al día para relajarnos, reduce notablemente la ansiedad y el estrés Según una encuesta de la organización Mental Health Research Canada, la ansiedad y la depresión en la mayoría de las personas durante esta pandemia, agravo notablemente nuestro equilibrio...
9 formas de relajarte en la naturaleza y reducir el estrés
Relajación en la naturaleza Si pasas mucho tiempo detrás de las pantallas, quizá hayas olvidado como relajarte en exteriores. Salir al aire libre te ayudara a aliviar el estrés o la ansiedad y mejorar tu salud y bienestar. Te daremos algunos consejos para pasar...
Cómo influyen las hormonas en nuestro apetito
Cuando uno se siente agitado, angustiado, depresivo, bajoneado, tiene más riesgo de tener sobrepeso, porque el sobrepeso está fuertemente vinculado a las hormonas. Hay que ser consciente de la influencia de los sentimientos, el entorno y la nutrición. Varias hormonas...
El trabajo es salud… ¿mito o realidad?
Esto puede resultarte familiar sobre todo en esta época del año: cada día llegás a tu casa con dolores de espalda, cuello y hombros tensos. Estos son solo algunos de los síntomas más comunes de un ámbito laboral poco saludable y sin una política correcta de ergonomía....
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