Consejos Anti Stress
Cómo saber si padecés Estrés Crónico
El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces...
Los beneficios de la sueroterapia
La sueropterapia es un tratamiento nutricional líquido utilizado para transferir vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes vitales directamente en el torrente sanguíneo a niveles que nunca sería posible a través de la suplementación oral. Se coloca...
7 consejos para superar el insomnio
El insomnio es un problema común que afecta tu energía, tu humor, tu salud y tu habilidad para funcionar correctamente durante el día. El insomnio se define por la calidad de tu sueño y cómo te sientes después de dormir. Contrario a lo que la mayoría piensa, el...
¿Qué es el síndrome de fatiga crónica (SFC)?
Podemos definirlo como “Un cansancio intenso y continuo; que no se alivia con el descanso y no es causado directamente por otras enfermedades”. Se desconocen las causas exactas del SFC, pero las teorías apuntan a una causa viral (más específicamente el virus de...
Cuando el trabajo es sinónimo de estrés
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera al Estrés laboral como un grave problema, y por ello ha elaborado algunas conceptos y recomendaciones para poder paliar esta situación. Se considera que el estrés laboral afecta negativamente a la salud psicológica y...
6 grupos de alimentos que te ayudarán a superar el estrés laboral
Es normal ver como las personas dejan de darle la importancia que merece la alimentación, fundamentalmente producto del estrés diario y de la carga laborar. Esto tiene varias consecuencias, pero entre ellas está la disminución en el rendimiento y productividad de los...
La terapia de mindfulness podría ayudar a aliviar la depresión recurrente
La terapia basada en el mindfulness (atención plena) podría ayudar a reducir el riesgo de episodios repetidos de depresión, informan unos investigadores. Una experta que no participó en el estudio explicó el método del mindfulness. "La terapia cognitiva basada en el...
Claves para disminuir el estrés
¿Qué entendemos por estrés? Lo podemos definir como la interacción de las demandas o las exigencias a la que es sometida una persona y sus respuestas específicas. Un estrés negativo o distrés surge cuando las demandas o exigencias del entorno psicosocial son intensas,...
Descubra el masaje ideal para Usted
La terapia con masaje es una de las prácticas de salud más antiguas del mundo. Se encuentran referencias en libros de medicina china que datan de más de 4 mil años. En occidente, el masaje terapéutico se ha utilizado desde los tiempos de Hipócrates (el padre de la...
La mujer con múltiples roles de hoy: ¿enfrenta mayores riesgos?
Sin lugar a dudas que en los últimos tiempos la mujer ha realizado cambios fundamentales dentro de su protagonismo como género en la sociedad. Ahora… ¿hemos ganado?. Hay múltiples disquisiciones que podríamos tener en cuenta según lo que consideremos como “ganar” o...
Fatiga crónica: ¿por qué me siento siempre cansado?
En el ritmo de vida actual, miles de personas se repiten a diario esta pregunta, ¿por qué estoy siempre cansado? Muchas personas apuntan a los quehaceres diarios como causas principales del problema, tener mucho para hacer y poco tiempo, pero esto es una visión muy...
Cómo relajarse y escapar del estrés
¿Le suena familiar algunos de estos síntomas: dolor de cabeza, tadalafil colitis, clinic gastritis, insomnio, dolor en la espalda e inclusive trastornos en su periodo menstrual? Quizá lo ha experimentado personalmente o alguien cercano a usted lo ha vivido. El estilo...