Tecnología de vanguardia para adelgazar en serio

Tecnología de vanguardia para adelgazar en serio

Calidad suprema para su salud

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La Posada del Qenti suma el novedoso equipo Inbody 770 al plan Qentistar Qentistar Premium

A lo largo de las últimas décadas bajar de peso se convirtió en una obsesión para muchos. Así, el número que arroja la balanza pasó a ser determinante para suponer cuán saludable está una persona. Sin embargo, cuando se encara un programa serio para atenuar los efectos del sobrepeso u obesidad, el peso es solamente una de las variables a tener en cuenta, la cual debe ser considerada junto con las medidas, forma del cuerpo y composición.

Escaner Corporal 3D

Hace algún tiempo atrás, La Posada del Qenti adquirió el Escáner Corporal 3D que permite conocer en detalle las medidas y formas de una persona, para diagnosticar y tratar no solo el sobrepeso y obesidad, sino también la postura, entre otros factores.  

InBody 770

En este mes de junio de 2021, la prestigiosa Institución de Bienestar Médico, ha sumado un Analizador de Composición Corporal Premium (InBody 770) que se utiliza para la investigación médica, monitorización del paciente/huésped, sobrepeso, obesidad, medicina deportiva y fundamentalmente para obtener un diagnóstico detallado que permite personalizar el plan de salud y optimizar los resultados.

Equipo de alta precisión

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La combinación perfecta

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Combinando el escaneo corporal 3D con el análisis de composición del organismo, el Plan de Salud Qentistar se convierte en una solución completa y efectiva para alcanzar el bienestar, partiendo de un diagnóstico preciso, seguido de un tratamiento personalizado, en el marco de una estadía placentera, en un lugar único en el medio de las Sierras de Córdoba, rodeado de montañas, vertientes de agua cristalina y aire puro.

17 de mayo: Día Mundial de la hipertensión arterial

17 de mayo: Día Mundial de la hipertensión arterial

La hipertensión arterial afecta más del 30% de la población adulta mundial y es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.

La Posada del Qenti

¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es una enfermedad que se presenta cuando se eleva la presión arterial en forma sostenida por encima de los valores considerados normales; es una enfermedad crónica que muchas veces es mal controlada o no es diagnosticada, que aumenta el riesgo de padecer consecuencias vasculares graves.

Es una enfermedad relacionada con el estilo de vida, por eso tener un estilo de vida saludable ayuda a la prevención de la enfermedad como para su tratamiento. Esto se logra realizando actividad física regularmente, reduciendo el sedentarismo, el consumo de alcohol, sal y alimentos ultraprocesados, priorizando una alimentación saludable rica en frutas y verduras. 

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¿Qué papel juega la sal de mesa?

La sal de mesa está compuesta por sodio, un elemento que se encuentra naturalmente en los animales y plantas, pero cuando el nivel de consumo sobrepasa las necesidades del cuerpo tiene efectos negativos, como el aumento de la presión arterial, que a lo largo del tiempo va afectando a otros órganos del cuerpo humano. 

Desde el área de Nutrición de La Posada del Qenti recomendamos alimentos naturales como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Y a su vez disminuir el consumo de alcohol, sal y alimentos procesados, además de mantener una vida activa.

Qentistar Defense COVID-19

Qentistar Defense COVID-19

El Centro Médico de La Posada del Qenti (con protocolos profesionales autorizados por las autoridades competentes), elaboró un plan especial de salud de siete días diseñado para mitigar los efectos del COVID-19.  El objetivo del programa es fortalecer y revitalizar el sistema inmunológico, la función metabólica y el sistema respiratorio. De esa forma se logra minimizar la intensidad de los síntomas si se contrae la enfermedad, y los efectos posteriores en el caso de haberla padecido. Es válido tanto para personas vacunadas como no vacunadas y muy recomendado para aquellos que hayan sido contagiados y se sientan desvitalizados.
En todos los casos para el ingreso a nuestra burbuja saludable Qenti, se debe contar con Test Covid negativo 72 horas previo al arribo.

¿Qué incluye el programa Qentistar Defense?

Este plan incluye chequeos médicos al ingreso, alimentación exquisita desintoxicante (con alta dosis de vitaminas, fibras y nutrientes), ejercicios para mejorar el estado físico y la postura, seguimiento y control médico personalizado, consulta especializada con nuestro neumonólogo para fortalecer el sistema respiratorio y revitalización biológica con aminoácidos y minerales para retrasar los síntomas del envejecimiento.

El objetivo del programa es fortalecer y revitalizar el sistema inmunológico, la función metabólica y el sistema respiratorio. 

La Posada del Qenti se encuentra está emplazada en una Reserva Natural Ecológica de más de 400 hectáreas  en el Valle de Punilla en las Sierras de Córdoba, con  una belleza paisajística especial, alejada de toda polución urbana e industrial, alcanzada por la producción de ozono natural de las Altas Cumbres, a 750 metros de altura,  rodeada de montañas, manantiales, vertientes de agua cristalina y aire puro. La rutina física incluye caminatas guiadas por senderos de campo, gimnasia acuática en la piscina climatizada y clases personalizadas en un gimnasio totalmente equipado. Además podrá disfrutar adicionalmente de cabalgatas, jugar al tenis, golf y visitar minas de mica y cuarzo, el club hípico, nuestra huerta orgánica.  

Con la PROMOCIÓN LANZAMIENTO de este programa obtiene un 30% de descuento + UPGRADE de categoría en habitación + Test Covid en Origen*

PROMOCIÓN VÁLIDA PARA EL MES DE MAYO y para las PRIMERAS 10 RESERVAS

Para más información llame ahora al

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*Presentando la factura del test realizado -según requisito de fecha- se reintegra hasta $2500.
12 hábitos que lentifican tu metabolismo

12 hábitos que lentifican tu metabolismo

Cosas simples como no desayunar o no descansar lo suficiente, alterara tu metabolismo volviéndolo más lento. Aquí van algunas de las cosas que lo enlentecen y no te permiten bajar de peso.

1. SALTEAR COMIDAS

El hecho de no tener el hábito de las 4 comidas diarias va a influir en las señales que imparte tu cerebro a los diferentes órganos con liberación de sustancias por ejemplo que aumenten tu apetito y se generara así un picoteo o atracones de comidas.

2. TOMAR POCA AGUA

El agua representa el 60% del peso corporal en adultos. La mayoría de los órganos y tejidos contiene más de un 70% de agua: la sangre y los riñones se componen en un 83% de agua, y los músculos, en un 76%.

Consumir 8 vasos de agua al día nos ayuda a gastar calorías y mantenernos hidratados. 

3. NO REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA 

Ya que realizar actividad física en forma regular nos ayuda a acelerar el metabolismo, desarrollar masa muscular y a liberar endorfinas que nos dan mayor sensación  de felicidad.

4. NO DESAYUNAR

Si comenzamos  el día sin desayuno, ponemos  en marcha mecanismos de ahorro energético, por lo cual nuestro metabolismo disminuye, tomándose  severas y graves medidas para el  organismo, al no saber el tiempo que llevara ese ayuno. Esto generara cansancio, bajo rendimiento intelectual, aumento de peso por guardar reservas como grasa, malhumor, alteraciones en piel, huesos y cabello, etc.

5. COMER CON MUCHA SAL

El agregado excesivo de sal a los alimentos puede provocar Hipertensión Arterial, problemas cardiovasculares y renales, reteniendo líquidos, y por ende aumento de peso.

6. NO TENER UNA ALIMENTACIÓN VARIADA

Es importante para una buena nutrición incluir alimentos de todo tipo y color. Según sea el que falte puede llevarnos a deficiencias nutricionales provocando serias enfermedades como anemia, osteoporosis, etc.

7. COMER GRANDES PORCIONES

Aunque sea bajo en calorías el alimento ingerido si la porción es demasiado abundante provocara que guardes como reserva de grasa todo lo que has comido de más.

8. NO DORMIR LO SUFICIENTE

Un buen descanso nocturno no solo en horas sino en calidad hará que tu cerebro y tu metabolismo funcionen perfectos al día siguiente.

9. ESTAR DEMASIADO ESTRESADO

El estrés hace que quememos menos calorías y que canalicemos la ansiedad por la ingesta.

10. NO SOCIABILIZAR

El hecho de que no realices actividades recreativas o interactúes con otras personas hace que estés muy pendiente del alimento o muy sedentario, lo que conlleva un aumento de peso.

11. COMER CON MUCHA AZÚCAR

El agregado excesivo de azúcar a los alimentos puede provocar eliminación excesiva de Insulina por parte del páncreas, lo que lleva a un aumento del apetito, aumento del colesterol y  por ende aumento de peso. Con la posibilidad de padecer Diabetes.

12. COMER ANTES DE DORMIR

Debes comer temprano o hacer una colación antes de ir a dormir ya que el metabolismo cuanto más tarde más preparado esta para absorber y guardar reservas como grasa de depósito, aparte irse a la cama con el estomago lleno puede provocar insomnio y mala digestión.

Dra. Tortolo, Gabriela A.  – MP. 24052 
Clínica Médica – Obesidad – La Posada del Qenti

¿Qué pasa después de tener COVID-19?

¿Qué pasa después de tener COVID-19?

Todavía seguimos aprendiendo de esta pandemia y de este virus en particular, pero con una gran cantidad de personas ya contagiadas a nivel mundial, debemos enfocarnos no solo en la prevención, sino también en el control y seguimiento de los pacientes que ya tuvieron la enfermedad.

Si bien se calcula que algo más del 60% de la población afectada se recupera en el término de 14 a 21 días luego de un resultado positivo, esas cifras pueden variar mucho y dependen de muchos factores como la edad, enfermedades concomitantes y si el grado de afección, que puede ser leve, moderado o severo.

Por lo tanto hay un importante porcentaje de la población que puede seguir teniendo síntomas más allá de esos límites y hasta un 10% de esa población puede tener un síndrome Covid-19 post agudo de intensidad.

¿Cuáles son los síntomas de COVID-19 postagudo?

La variedad de síntomas que el paciente puede presentar posterior al Covid-19 es muy amplia, y puede haber persistencia de síntomas tales como tos, febrícula y fatiga que pueden darse de forma contínua o presentar recaídas y remisiones (es decir de manera alternante a lo largo del tiempo).

Otros síntomas persistentes reportados incluyen:

  • Falta de aire (Disnea).
  • Dolor de pecho.
  • Dolores de cabeza (Cefalea).
  • Alteraciones en concentración y memoria junto a otras posibles dificultades neurocognitivas.
  • Debilidad muscular y en ocasiones dolor muscular.
  • Molestias o malestar gastrointestinal.
  • Erupciones cutáneas.
  • Alteraciones del metabolismo.
  • Enfermedades tromboembólicas (de la sangre o de la coagulación)
  • Angustia y depresión.
  • Además pueden sumarse otras alteraciones del ámbito psicosocial como miedos, irritabilidad, fobias, etc.

¿Entonces qué debo hacer después de tener COVID-19?

Todavía no queda del todo claro porque algunas personas se recuperan rápidamente, y en otros casos los síntomas posteriores pueden prolongarse por semanas o incluso meses; y quizás no haya una respuesta única para esto, ya que dependerá de la carga viral, el estado de nuestras defensas y del organismo en general, de nuestro nivel de estrés, tanto previo como durante y posterior al cuadro, del estado nutricional y actividad física que estemos haciendo, etc.

Por lo tanto luego de la enfermedad será conveniente, independiente de lo que podamos estar sintiendo, hacer una consulta médica para realizar un chequeo general del organismo.

Prestando especial atención a pacientes que tuvieron necesidad de internación, los que tuvieron cuadros severos o con complicaciones y en aquellos casos en donde persista sintomatología; así como aquellas personas que tuvieron buena recuperación, pero presentan enfermedades crónicas y en adultos mayores.

También en casos de personas jóvenes que vean reducida su capacidad física y de recuperación.

La propuesta de La Posada del Qenti:

Desde nuestro equipo interdisciplinario sumamente calificado, sumado a la amplia experiencia de nuestro centro de excelencia, hemos creado un exclusivo programa de control y tratamiento Post Covid19.

Tiene como objetivo evaluar, controlar y mejorar nuestro estado de salud, principalmente en cuanto a sintomatología post covid, pero también mejorando nuestra defensas para ayudar a prevenir otras enfermedades, y por supuesto lograr un mejor estado de salud físico y mental general.

El programa personalizado incluye control clínico y nutricional, valoración psicológica integral, valoración postural fisioterapéutica, clases personalizadas de actividad física y masajes acordes a las necesidades de cada persona.

Además se suma a la alimentación equilibrada y controles dirigidos a mejorar las defensas el programa de revitalización con bio-péptidos de última generación que son suplementos nutricionales de peptonas con acción revitalizante para todo el organismo, y que nos ayudan a recuperarnos y protegernos a futuro.

Todo esto en el marco de la naturaleza y bienestar de las sierras de Córdoba, junto a las actividades complementarias de pileta climatizada, caminatas, yoga, mindfulness, meditación, talleres de cocina y charlas con los profesionales de salud entre lo más destacado.

Los invitamos a conocer éste y otros módulos de salud que le ayudarán a mejorar su calidad de vida.

 

Dr. Christian Leiva MP. 31209
Director Médico
La Posada del Qenti

5 Recetas saludables para estas fiestas

5 Recetas saludables para estas fiestas

Si Usted está cuidando su alimentación para mejorar su salud o bajar de peso, debe saber que en esta etapa del año se presta para aumentar nuestra ingesta y comer alimentos ricos en grasas y azucares, lo que provoca un desbalance nutricional. Desde la Posada del Qenti traemos una serie de ideas y consejos para que pueda vivir unas verdaderas fiestas saludables, sin resignar sabor y disfrute en sus comidas.

Aconsejamos:

  • Planificar nuestro menú de Noche Buena o Año Nuevo con anticipación.
  • Controlar los eventos sociales con amigos y el trabajo antes de estas fechas.
  • Evitar realizar las compras de productos navideños para el hogar con anticipación, especialmente los altamente calóricos (pan dulce, turrones, budines y bebidas).
  • El día después de cada reunión social debe realizar una alimentación rica en frutas y verduras con abundante líquido, sin proteína de origen animal ni harinas.
  • Darle el valor social que las reuniones merecen, sin pensar que esa noche comerá hasta el desborde.
  • Controle el nivel de alcohol, sabemos cuando empezamos pero después de unas copas no controlamos cuando terminar.
  • Realizar menús de verano y no invernales, serán más frescos y menos calóricos.

menu navideño

 

Sugerencia de menú festivo:

Opción 1

  • Melón con jamón
  • Pollo relleno con ensaladas varias
  • Helado de agua
  • 1 copa de champaña
  • 1 copa de vino
  • Agua

Opción 2

  • Pan dulce 1 porción
  • Matambre 2 fetas con rúcula y pomelo
  • Peceto con salsa de ciruela y puré de manzana
  • Macedonia de frutas
  • 1 copa de champaña
  • 1 copa de vino
  • Agua

Opción 3

  • 1 porción de budín inglés
  • Copa de mariscos con mayonesa diet
  • Pavo relleno con verduras grilladas
  • Copa de vino
  • Copa de champaña
  • 5 almendras
  • 2 trozos de turrón

Opción 4

  • 4 piezas de sushi
  • Salmón grillado con verduras crudas
  • Copa de frutas tropicales
  • Vino blanco 1 copa
  • Agua
  • Sidra 1 copa
  • Turrón de arroz 1 barrita de 10 cm
  • 5 castañas cajú

Para los vegetarianos

  • Mini torre de crep y verduras mixtas
  • Chop suey con Tofu
  • Brocheta de frutas tropical
  • Jugo de frutas natural
  • Agua
  • Clericó
  • Almendras y nueces
  • Budín o turrón

¡Atentos a la mesa dulce!

  • Dejar pasar mínimo una hora antes de la mesa dulce.
  • No comience con alcohol, déjelo para el brindis.
  • Elija gaseosas diet o cócteles de frutas.
  • Pruebe una porción de pan dulce o de budín.
  • Opte por frutas frescas como las nueces, almendras u otro de su tipo.
  • Evite los chocolates o pasta de maní.
  • Sepa alejarse de esta mesa a tiempo y fomente el diálogo u otro entretenimiento que no se sume a la comida.
  • Recuerde que dentro de 7 Días se repetirá la misma oportunidad, no se saque las ganas completas en navidad.

Ejemplo de 3 opciones a optar:

Opción 1

  • 1 copa de sidra
  • 1 vaso de clericó
  • 1 porción de pan dulce
  • 5 nueces
  • 5 avellanas
  • 1 trozo de turrón
  • 3 higos confitados

Opción 2

  • 1 copa de champaña
  • 1 copa de vino dulce
  • 1 trozo de turrón
  • 5 nueces
  • 5 castañas de cajú

Opción 3

  • 1 copa de sidra
  • 1 copa de ananá fizz
  • 1 porc. de budín de frutas
  • 1 porc. de mazapán
  • 1 porc. de turrón de arroz

Lic. Sandra Villarreal

M.P. 1138

Área de Nutrición

La Posada del Qenti