Calidad de vida: ¿Por qué dejamos el gimnasio?

Seis de cada diez personas que se matriculan en un centro de fitness no supera los tres meses de permanencia. Aquí, symptoms una mirada al entorno que nos rodea, los profes y las actividades… Sin dejar de hacernos cargo.

Todas sabemos lo difícil que es hacer actividad física como parte de un estilo de vida y no como obligación. Empezamos y dejamos incontables cantidad de veces. Encontramos siempre un motivo para justificar el abandono, aún sabiendo sus múltiples beneficios, que ya superaron al “bajar de peso” o al “estar en forma”.

Sabemos que el ejercicio nos cambia el humor, nos ayuda a dormir mejor y a disminuir el estrés… Beneficios fundamentales para el ritmo de vida que llevamos. Son razones más que importantes para que sumemos el entrenamiento a nuestras vidas para siempre.

Pero no lo cumplimos. Según un estudio de la empresa Body Systems, especializada en fitness grupal y management de gimnasios, el promedio de rotación de los socios en un club o centro deportivo es altísimo. Seis de cada diez personas que toman la iniciativa de matricularse no superan los tres meses de permanencia.

 

gym

Motivación; la palabra clave

Las causas por las que dejamos la actividad física son múltiples y estudiadas por psicólogos deportivos y especialistas en recursos humanos de clubes y gimnasios. Lo más difícil para ellos, en todo el mundo, es retener a sus miembros.

Actualmente, a no ser que el practicante sea un auto motivador innato excepcional, todos necesitamos de un alto grado de motivación. Eso depende de la manera en que los profesionales abordan a los socios, teniendo como eje principal lo que es relevante para ellos. Parece una obviedad pero en la práctica no se cumple.

La actividad física termina siendo impuesta, se asemeja a una tortura o resulta simplemente aburridísima. Entramos a un gimnasio y la recepcionista masca chicle mientras nos entrega un folleto descolorido y solo emite monosílabos para explicarnos los servicios que ofrece. Ni hablar de lo que estamos buscando. ¡Ni hablar de que nos escuchen!

Luego, abundan los profesores que solo se ocupan de imponer las actividades de las cuales ellos son fanáticos. Conocen las técnicas que manejan, pero carecen de la voluntad y la capacitación para relacionarse con nosotros, los alumnos.

Aunque manifestemos que dejamos de ir porque no tenemos tiempo o no nos dan los horarios, la falta de un buen trato, la indiferencia y la imposición de quienes nos conducen parecen ser el combo explosivo de razones reales para claudicar.

Otro problema son los enfoques de los gimnasios: para pertenecer, pareciera que tenemos que estar de “antemano” en forma. Generan discriminación con quienes necesitan y quieren comenzar a entrenar. Venden salud pero, en verdad, están más alineados con el exhibicionismo.

¡Necesitamos un cambio!

La mirada está girando hacia el bienestar como concepto. La idea es hacer de los espacios, las propuestas y el estilo de atención alternativas más amigables para dejarnos conquistar por la actividad de realizamos… Antes de que sea demasiado tarde.

Siempre queremos volver a los lugares donde somos bien tratados y donde construimos experiencias positivas de acuerdo a nuestros intereses, escala de valores y expectativas. Solo volviendo una y otra vez a la experiencia con el ejercicio, podemos lograr los resultados que deseamos.

En síntesis, ninguna razón es suficiente para abandonar la actividad cuando estamos motivados. Y la motivación depende en un altísimo grado de los profesionales y la forma en que somos tratados.

 

fuente: www.entremujeres.com

Salud TV

2 Comentarios

  1. Vane

    Totalmente de acuerdo con el informe. Varias veces empece y deje el gym, hasta que comence pilates hace dos años y no he dejado de ir. La profe muy buena onda (tambien es relacionista publica), sabe mucho y nos explica por que si o porque no hacer ciertos ejercicios. Ademas se formo un lindo grupo de compañeras con quienes nos juntamos a comer y a pasar un lindo rato, con profe incluida!! Va una hermosa foto del grupo!!

    Responder
  2. LINA

    Toda mi vida -que no es corta, hice gimnasia, porque siempre me gustó y realmente era mi estilo de vida!

    Tengo 71 añitos y hasta hace 2 seguí concurriendo al gym 3 veces por semana por una hora.
    Me sentía espectacularmente bien, no sólo física sino también  emocionalmente, muchos años en el mismo gimnasio, siempre rodeada de jovencitas, que  como bien dicen uds. aparacían  y desaparecían del gimnasio, muy pocas «duraban» conmigo.
    Todo esto hasta que, un desgraciado día  me caí adentro de un pozo que la empresa Aysa abrió:  trabajando en la puerta de mi casa y se fue, dejandolo sin ninguna clase de protección.
    Conclusión: me rompi 3 costillas y  la cadera. Si bien tuve una rehabilitación rapidisima, quizas por mi estado físico impecable, entre el pre y el posoperatorio = 10 kg de mas que, hasta hoy no he podido bajar!
    Es obvio que ya no pude volver a mi querida «gimnasia aeróbica», con aquella música electrónica que «reventaba la cabeza» pero que, para mi era música angelical y volvía a mi casa renovada!
    Empecé a buscar qué hacer: gimnasia igual a la que hacía pero en «cámara lenta», yoga, pilates, etc. etc., pero nada me conforma y ya no sé qué más hacer.
    Es este el motivo de mi consulta y recurro a Uds. para saber si aún estoy en condiciones de bajar estos horribles kilos que llevo con tanta pesadumbre y si fueran tan amables de hacerme un presupuesto, acorde a mi situación actual, que es la de jubilada.
    Muchas gracias por su atencion

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