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Actividad Física
La bicicleta como punto de encuentro con la naturaleza y con uno mismo
En los últimos años hemos visto como ha crecido la actividad física en sus diferentes ramas y en el caso de la bicicleta ha sumado también muchos adeptos. La "bici" nos trae un sin fin de posibilidades para redescubrir nuestras capacidades motoras y nuestro entusiasmo...
6 claves para una buena elongación
¿Qué es la Elongación? – Es la acción de devolver al músculo la longitud original que se modifica tras una contracción por efecto de la actividad física (movimiento). Íntimamente relacionado con la elasticidad muscular, que es la capacidad de un cuerpo para recuperar...
5 tips para lograr un abdomen plano
Lograr abdomen plano no es una utopía, siempre y cuando se tenga constancia. Tampoco, es una tortura salvo que se haya optado una dieta súper restrictiva para logralo. Alcanzar un abdomen plano es posible con estos consejos 1- Reducir el consumo de azúcares Moderar...
Recomendaciones al realizar actividad física con clima cálido
La actividad física, sea o no estructurada, se ha convertido en un aspecto muy importante de la vida. Millones de personas alrededor del mundo se ejercitan con regularidad para mejorar su salud y millones más participan en deportes organizados, pero el clima caluroso...
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