La OMS designo a este día para concientizar a la población sobre el daño que provoca el tabaco, y solicitar la prohibición de la publicidad sobre el mismo. El objetivo fundamental de esta campaña es proteger a las generaciones presentes y futuras sobre las devastadores consecuencias sobre la salud; y además tener en cuenta el flagelo social, ambienta y económico legado al consumo y exposición al tabaco.
En el último informe las oms nos advierte sobre las impactantes cifras del tabaquismo: “la epidemia mundial del tabaquismo mata cada año a casi 6 millones de personas, de las cuales más de 600.000 son no fumadores que mueren por respirar humo ajeno”
Desde La Posada del Qenti no solo apoyamos esta iniciativa, sino que además queremos que conozca más sobre esta epidemia.
Nosotros contamos con un exitoso programa multidisciplinario para abandonar esta adicción. Y ese es un punto fundamental a tener en cuenta. Esto no es un “vicio”, una “costumbre” ó un “hábito”; el cigarrillo causa una verdadera adicción que debe ser controlada desde su raíz
Por eso lo invitamos a asesorarse y que compartamos las siguientes preguntas:
Tabaquismo ¿tengo verdaderamente un problema?
El tabaco es un vegetal. La fabricación de productos derivados del tabaco se realiza a partir de sus hojas, que se secan y fermentan al calor.
El tabaco se cultiva en todo el mundo.
El producto más importante derivado del tabaco es el cigarrillo.
A principios del siglo xx, el consumo de cigarrillos alcanzaba los 2.000 millones de cigarrillos/año, actualmente ese número supera los 94.000 millones de cigarrillos/año.
¿Por qué fumamos ?
Podemos reconocer 3 etapas. Al principio para «ser como los otros», después por hábito y finalmente por necesidad (adicción).
Ciertos fumadores experimentan placer al fumar. Algunos encuentran en el cigarrillo un efecto estimulante y otros un efecto relajante. El efecto no dura demasiado y es necesario fumar cada vez más para experimentar los mismos efectos.
Pero debemos saber que rápidamente se llega a la etapa de adicción, y existe una “falsa ilusión” de que nosotros controlamos al cigarrillo.
¿Podemos fumar sin correr peligro?
La combustión del cigarrillo libera humo que contiene numerosos productos peligrosos. Entre los más importantes se encuentran productos que paralizan las cílias o escobillas de la vía aérea, encargadas de evacuar impurezas que ingresan a la vía aérea desde el medio ambiente. Ellas se depositan sobre las mucosas de las vías aéreas y provocan laringitis, faringitis, bronquitis crónica.
La nicotina afecta el sistema nervioso, aumenta la tensión arterial, provoca enfermedad cardíaca y obstrucción de los vasos sanguíneos (isquemia).
El dióxido de carbono también afecta a las células, privándolas de oxígeno.
La gran mayoría de los fumadores aumentan el consumo de manera progresiva y el tabaquismo se convierte en una adicción. El tabaco, entonces, se convierte en una droga.
El riesgo de fumar
Falta de aire (disnea).
Pérdida de la capacidad física al esfuerzo.
Tos matinal, cambios en la voz, expectoración diaria.
Taquicardia (aceleración de los latidos cardíacos).
Hipertensión arterial, angina de pecho, infarto.
Accidentes cerebro-vasculares, trastornos de la memoria, de la vista, de la audición, y alteraciones de la marcha.
Alteraciones sexuales
Alteraciones en la circulación de los miembros inferiores.
…y también…
El cigarrillo constituye un peligro de incendio (en la cama, en la oficina, en el auto, en las sierras).
Los accidentes de tráfico y de trabajo son más frecuentes entre los fumadores.
Entonces… ¿que debemos hacer?
Si nunca fumó:
No comience nunca.
Si ud. Es fumador:
Descienda el número de cigarrillos por día y prepárese psicológicamente para abandonarlo.
Reinicie actividad física.
Modifique sus hábitos, sobretodo aquellos que se vinculan con el hecho de fumar.
Asesórese acerca de apoyo médico y consulte sobre nuestro programa para dejar de fumar.
Un buen masaje puede hacer algo más que relajar los músculos; alcanzan 45 minutos para quitar las zonas de tensión, esto aumenta el nivel de las hormonas anti estrés (cortisol), tanto en sangre como en salvia, así como en la arginina vasopresina, hormona que puede que puede conducir a subas en el colesterol. Se registran también aumentos en la cantidad de linfocitos, glóbulos blancos que son parte fundamental del sistema inmunológico.
El masaje suave o relajante produce mayor nivel de oxitocina, hormona vinculada con la satisfacción, y mayores
bajas en la hormona corticotropina, que estimula a las glándulas suprarrenales para liberar cortisol, ademas de reducir la presión arterial.
Durante treinta años de mi experiencia profesional pude corroborar estas reacciones de gente que asiduamente se
tratan con masajes .
En el marco de la promoción del turismo médico que la CAT acompaña, a través del trabajo articulado entre CIAPSA y el Inprotur, el presidente de la mencionada Cámara y miembro del Consejo Directivo de la CAT, Miguel Cané, participó en Miami del V Congreso de Turismo Médico Internacional, organizado por PROMED de Costa Rica, en el que – entre otros importantes anuncios –se confirmó la realización del 1er Congreso Internacional de Turismo Médico en Buenos Aires, entre el 11 y 13 de agosto de 2015.
En este contexto, Cané realizó la presentación “Modelo de Trabajo conjunto entre lo público y privado – Medicina Preventiva y Bienestar”, enfocada en señalar el recorrido de gestión que el segmento viene realizando en Argentina, ponderando los esfuerzos del sector público junto a los representantes del sector privado en continuar posicionando a Argentina como destino de excelencia para el turismo médico.
Junto al presidente de CIAPSA, participó del encuentro la Lic Graciela Mundielli, del Inprotur, quienes presentaron las propuestas que ofrecen los distintos integrantes de la Cámara: Instituciones Médicas Polivalentes, Instituciones especializadas o monovalentes, SPA Médicos, y Facilitadores, entre ellos el Hospital Alemán, Sanatorio Allende, Hospital Austral, Clínica Bazterrica, La Posada del Qenti, Clínica Robles, XETICA, Sanatorio Diquecito, Swiss Medical, Hospital Británico, ICBA, Clínica de Ojos Dr. Nano y Calista.
Asimismo, Cané agregó que “también se mantuvo una reunión previa y privada al Congreso, “Anual Meeting of the Latin America Network of Medical Tourism REDLATAS“, con la presencia de autoridades de todos los países de la región Latinoamericana, en la que se definió entre todos los presentes un programa de BNR (Bienes Públicos Regionales) para presentar al BID para trabajar en un instrumento financiero, un Programa “Plataforma regional de Información sobre indicadores médicos sociales” , donde en principio en un gran mapa regional que conforman los distintos países Latinoamericanos, puedan ofrecer sus distintas propuestas de Turismo Médico, indicando de corresponder , Certificaciones, explicitando las distintas situaciones legales de seguridad medica de cada país , de tal manera de ofrecer a Aseguradores Médicos, facilitadores, e interesados, la completa y vasta Oferta Regional Latinoamericana en Turismo Médico”.
El sábado 24/5 pasado el equipo de nutrición y cocina de La Posada del Qenti, dosage estuvo brindando a la concurrencia de la Expo Delicatessen y Vinos 2014, un taller sobre cocina Saludable, basado en la «Dieta Mediterránea».
El mismo contó con la participación de nuestras cheff especializadas, Norma Ferrino y Graciela López, quiénes llevaron adelante la elaboración de los platos, mientras que la lic. en nutrición, Soledad del Boca, iba informando a los asistentes de los valores calóricos de cada uno de los alimentos, junto con los nutrientes de los mismos y los efectos positivos que estos tenían para con nuestro organismo.
La academia americana de pediatría y la sociedad canadiense de pediatría establecen que los bebés de 0 a 2 años no deben tener ningún contacto con esta tecnología, de 3 a 5 años restringirlos a una hora por día, y de 6 a 18 años a 2 horas por día. Según cris rowan, terapeuta ocupacional pediátrica, bióloga y escritora “los niños y jóvenes usan 4-5 veces más estos aparatos que la cantidad recomendada, con consecuencias graves y que con frecuencia amenazan su salud y su vida.
Estudios de la fundación kaiser y de “active healthy kids”, canadá, advierten que los dispositivos portátiles (teléfonos celulares, tabletas, juegos electrónicos ) han aumentado de forma espectacular el acceso, uso y abuso de las tecnologías digitales, especialmente por los niños de muy corta edad. “como terapeuta pediátrica, estoy pidiendo a los padres, los maestros y los gobiernos prohibir el uso de todos los dispositivos de mano para los niños menores de 12 años” –dice rowan.
• las siguientes son 10 razones basadas en estudios científicos para pedir esta prohibición. Visite zonein.ca para ver la hoja de datos zone’in para los estudios a que se hace referencia.
1. El rápido crecimiento del cerebro. Entre 0 y 2 años, los cerebros se triplican en tamaño en el niño, y continúan en un estado de rápido desarrollo hasta los 21 años de edad. El desarrollo temprano del cerebro está determinado por los estímulos ambientales, o la falta de los mismos. La estimulación del desarrollo cerebral causada por la exposición excesiva a las tecnologías (teléfonos celulares , internet, ipads , tv), se ha demostrado que se asocia con la función ejecutiva y simultáneamente con déficit de atención, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, aumento de la impulsividad y disminución de la capacidad de autorregularse, por ejemplo, rabietas.
2. Retraso en el desarrollo. El uso de estas tecnologías restringe el movimiento, lo cual puede resultar en retraso en el desarrollo. Uno de cada tres niños ahora entran a la escuela con retrasos de desarrollo, afectando negativamente la alfabetización y el rendimiento en el aprendizaje. El movimiento de los niños, en cambio, mejora la atención y la capacidad de aprendizaje. El uso de la tecnología bajo la edad de 12 años es perjudicial para el desarrollo infantil y el aprendizaje, según estudios de especialistas citados por rowan en su página web.
3. Epidemia de obesidad. La tv y los video-juegos se correlacionan con el aumento de la obesidad. Los niños a quienes se permiten dispositivos en sus dormitorios tienen 30 % más de incidencia de la obesidad. Uno de cada cuatro canadienses y uno de cada tres niños estadounidenses son obesos. El 30 % de los niños con obesidad desarrollan diabetes, y las personas obesas tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco temprano, lo que acorta la esperanza de vida. “en gran parte debido a la obesidad, los niños del siglo xxi pueden ser la primera generación de la cual muchos no van a sobrevivir a sus padres”, advirtió el profesor andrew prentice.
4. Trastornos del sueño. El 60 % de los padres no supervisa el uso de la tecnología de sus hijos, y al 75 % de losniños se les permite la tecnología en sus habitaciones. El 75 % de los niños de 9 y 10 años son privados de sueño en la medida en que sus calificaciones se ven afectadas negativamente, según estudios del boston college en 2012.
5. Afecciones mentales. El uso excesivo de tecnología digital está implicado como un factor causal en el aumento de las tasas de depresión infantil, ansiedad, trastornos de vinculación, déficit de atención, autismo, trastorno bipolar, psicosis y comportamiento del niño problemático. Uno de cada seis niños canadienses tienen una enfermedad mental diagnosticada y sometidos a medicación psicotrópica riesgosa, según el dr. Waddell.
6. Agresión. Contenidos de los medios violentos pueden causar agresión infantil. Los niños pequeños están cada vez más expuestos a la creciente incidencia de la violencia física y sexual en los medios de comunicación actual. Programas de tv retratan sexo explícito, asesinatos, violaciones, torturas y mutilación. En los ee.uu. Se ha clasificado violencia en los medios como un riesgo de salud pública debido a un impacto causal sobre la agresión infantil, según estudios de huesmann en 2007, cita rowan.
7. Demencia digital. Contenidos de los medios de comunicación de alta velocidad pueden contribuir a déficit de atención, así como la disminución de la concentración y de memoria , debido a la poda de pistas neuronales de la corteza frontal cerebral, según estudios de christakis 2004 y pequeño 2008 . Los niños que no pueden mantener la atención no pueden aprender.
8. Adicciones. Los padres atribuyen cada vez más a la tecnología, el aislamiento de sus hijos. Por su parte ante la falta de apego de los padres, los niños se unen a los dispositivos, lo que puede resultar en la adicción. Uno de cada 11 niños de 8-18 años son adictos a la tecnología.
9. Emisión de radiación y cáncer. Ya en 2011, la organización mundial de la salud clasificó los teléfonos celulares (y otros dispositivos inalámbricos) como un riesgo de categoría 2b (posible carcinógeno), debido a la emisión de radiación (oms 2011). James mcnamee, de “health canada”, en octubre de 2011 emitió una advertencia de precaución que indica: «los niñosson más sensibles a una variedad de agentes que los adultos ya que sus cerebros y sistemas inmunes todavía se están desarrollando, por lo que no se puede decir que el riesgo sería igual para un adulto que para un niño». En diciembre de 2013 el dr. Anthony miller de la universidad de la escuela de salud pública de toronto recomendó, basándose en una reciente investigación, que la exposición a señales de radio debe ser reclasificado como 2a (probable carcinógeno), no como 2b (posible cancerígeno). La academia americana de pediatría solicitó la revisión de las emisiones de radiación emf de dispositivos de tecnología digital, citando tres razones relativas a la repercusión sobre la infancia.
10. Insostenible. Las formas en que los niños son criados y educados con la tecnología ya no son sostenibles –dice rowan. “los niños son nuestro futuro, pero no hay un futuro para los niños que abusan de la tecnología”. Un enfoque en equipo es necesario y urgente con el fin de reducir el uso de la tecnología por los niños.
Se pueden consultar más datos, estudios y videos en: www.zonein.ca
Presentamos nuestro libro Cómo alcanzar una vida plena y saludable, en el que reúne más de 70 artículos sobre nutrición, estrés, actividad física y buenos hábitos.
